这么长的假期，老师和学生上网课长时间盯着屏幕，势必会造成眼疲劳，有些老师对着屏幕批作业都累得眼疼，只能用眼药水来缓解。下面就教你几种常用的办法来缓解视疲劳。
1、电脑设置：
电脑是Windows XP系统的话，就在显示器桌面【单击右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择里面选择【窗口】→ 【颜色1（L）】→ 【选择（其它）】将色调改为：85；饱和度：123；亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定。
电脑是Windows 7系统的话，就在显示器桌面【单击右键】→【个性化】→ 【窗口颜色】→【高级外观设置】→ 项目选择里面选择【窗口】→【颜色1（L）】→【选择（其它）】将色调改为：85；饱和度：123；亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定。
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛！ 同理，显示器桌面→ 【单击右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【菜单】→ 【颜色1（L）】→ 【选择（其它）】将色调改为：85；饱和度：123；亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定. 这样所有的菜单的背景也是柔和的豆沙绿色，下有附图。 把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧！打开IE浏览器，点击"工具"，点最下方的"Internet选项"，点右下角的"辅助功能"，然后勾选第一个"不使用网页中指定的颜色"，然后点"确定"，退出。
2、手机设置：
现在上网课老师和学生大都在微信群里交流，在这里我再告诉大家一种缓解视觉疲劳的办法：
先*载下**一张图片（我给附在后边一张），打开交流群，点击右上角的"…"，打开后往下找"设置当前聊天背景"，打开后"从相册中选择"，找到刚才*载下**的图片，选中它，然后点击右上角的"使用"（如下图）。设置之后，是不是舒服多了？
你学会了吗？你还有什么好的办法请留言，我们共同探讨！
（参考了部分网络资料）