物质生活的进步，导致现在人群肥胖问题严重，随着大家逐渐对身体的关注，知道了BMI这个东西，就是身体匀称指数，也叫体质指数。过低或者过高都是不好的。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方
以下为不适用此标准的人群：
1. 未满18岁；
2. 是运动员；
3. 正在做重量训练；
4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
比如小编1.75m体重75kg对应BMI:24.5已经处在超重的边缘，但是目测还是瘦子一个，应为经常健身，肌肉含量比较高导致的，所以这个数值应该理性看待；部分女性缺乏锻炼，身体脂肪含量很高，BMI却很好，所以要具体问题具体分析。
上述为正常值，那数值不好会带来什么：
1，数值过低说明营养不良，需要全方位的进行营养补充。
2，数值过高就是肥胖，肥胖病人的身体需要控制饮食，增加锻炼。因肥胖会导致心肺功能下降，心脑血管疾病，肝肾指标异常，很多还伴有糖尿病，还会增加一些特定癌症的发病几率。
进一步研究肥胖的情况就要了解‘’体脂率‘’是一个什么样的指数：体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性14%~18%和女性24%~28%。如果超出这个范畴基本上属于胖子的行列。
想要降低体脂率就需要合理的调整饮食结构，适量运动。不仅身材好看，身体也会处在一个更加健康的状态。不要盲目的少吃东西，注重科学饮食。
体脂过高有‘’周围性肥胖‘’和向心性肥胖‘’之分
向心性肥胖患者体形最粗的部位是在腹部，腰围往往大于臀围，出现水牛背，水桶腰。其并发动脉硬化、脑卒中、高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等各种并发症的危险性约是全身匀称性肥胖者的2-3倍，而且腰围越粗，危险性越高。向心性肥胖不仅可能是饮食问题，还有可能内分泌问题。
向心性肥胖还要区分‘’内脏脂肪性肥胖‘’和‘’皮下脂肪型肥胖‘’
内脏脂肪型肥胖是由于大量的脂肪堆积在肝脏附近后形成，大多数还人还有脂肪肝，酒精性和非酒精性的。
附健身照一张，让身体和灵魂都要在路上！
敬生活！
