蛋白粉避坑推荐 (蛋白粉避坑指南)

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对于“正氮蛋*粉白**”,我们并不陌生,作为某肉科技在国内宣传的龙头产品,价格昂贵、噱头充足,不过也有朋友质疑这个产品——有这么神吗?

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对,它并不神,甚至在我们打分中,“正氮蛋*粉白**”这个类型获得的评分最低。

我们在尝试写作新的健身文章,本文底部有个打分,希望大家踊跃参与,帮助我们进步,我们并不销售补剂,但我们希望给大家带来中肯、正确的补剂文章。

为什么我们不推荐“正氮蛋*粉白**”?2015-6-18

难度:中级

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先简单说一下,测定蛋白质使用的方法,一般是是通过测试其产品中“氮”的含量,继而来确定蛋白质含量。

也就是说——如果你可以伪造“氮”,那么你就能伪造蛋白质!

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其次,避免某肉科技粉丝的抨击,我们讲讲“正负氮”的概念,正负氮究竟是什么?它指的是你身体是蛋白质合成代谢为主(摄入的氮多余排除,即正氮),还是蛋白质分解代谢为主(负氮)。医学上认为,决定正负氮情况的主要是:必需氨基酸的摄入情况、营养摄入总量、身体机能、年龄等。

正氮蛋*粉白**宣传他们的产品可以“调节正负氮”,那么它们是通过什么调节的?我们看看他们的配方吧!

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没错,蛋*粉白**、调味剂、消化酶等部分并没有和其他蛋*粉白**有差异,真正的差异来自于额外添加的几种氨基酸。问题来了,这点氨基酸就能调节正负氮?

当然不能!首先,只要你不是营养不良、某些慢性病患者、严重创伤或者老年人,你的身体本身是处于正氮平衡的。而对于健身爱好者,营养摄入相对普通人会更多一些,并且机体属于生长阶段,就更保证了正氮平衡。

话说回来,就算你不是正氮平衡,添加了几克非必须氨基酸的蛋*粉白**就能调节正负氮?且不说影响正负氮的主要是必须氨基酸,非必需氨基酸并没有什么卵用,就算有卵用,这极少的几克氨基酸,也不可能解决正负氮情况!

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毕竟人体一天至少需要100克左右(男性更多)的蛋白质(蛋白质分解以后就是氨基酸),这一点点蛋*粉白**的蛋白质、氨基酸也就仅仅成为你总营养的一部分,并不会因为广告就使它成仙。更严谨的来讲,医学上也从没有听说过“某蛋*粉白**”可以调节氮平衡。

也就说,这个概念只是很浮夸的广告。那么,为什么要用这个广告?

回到开头,蛋*粉白**的蛋白质测定法是“定氮法”——正氮蛋*粉白**添加廉价的氨基酸是为了“伪造”蛋白质含量呀

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你是不是很震惊?别急,不少蛋*粉白**还会添加肌酸,肌酸呢,是由精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸合成的物质,也就是说......肌酸等同于更多的蛋白质!

PS:某些蛋*粉白**添加必需氨基酸来提高性价比,比如支链氨基酸(氨基酸组合),这还是比较良心的,不属于伪造行列。

所以,我们给正氮蛋*粉白**的评价如下:

广告宣传并没有错,但是因为广告模糊的概念,抬高了价格、影响了消费者的选择,这不是我们想看到的。

所以我们不推荐“正氮蛋*粉白**”。

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