晚上好呀❤️～

在聊到护肤时，我们经常说：熟龄肌护肤，除了做好基础护肤，还要坚固抗炎和修复。其实我们常见的各种大牌产品中都能兼顾到抗炎和修复作用。

昨天有个小伙伴问：

有人说有抗炎成分的产品不能用，使用了会扰乱皮肤屏障功能。反而越用皮肤越糟糕。

真的是这样吗？今天跟大家一起聊聊护肤品的抗炎～

一、炎症是什么？

炎症其实是人体免疫系统对人体自身的一种保护。皮肤作为人体最大的器官，是人体与外界环境连接的重要器官，也是人体抵御外界环境中有害物质的重要防线。当皮肤受到外界刺激时，就会刺激皮肤细胞应激反应，出现发炎问题，俗称炎症。

炎症分为2种：

• 一种是长痘、皮炎等引起的真菌、细菌对皮肤伤害而引发的皮肤炎症。
• 另一种是指紫外线、护肤品刺激成分等导致的皮肤泛红、灼热、脱皮、敏感等皮肤屏障受损问题引起的炎症反应。

二、炎症对皮皮肤有何影响？

刚才说了，炎症是身体抵御外界刺激的一种免疫反应。如果把外界刺激比做进攻的敌人，皮肤的免疫系统就是守卫城池的士兵。如果士兵两下就把进攻者打退下了，其实还好。但如果敌兵不断进攻，即使再强大的士兵也不可能长期抗战。

而前一种，打两下就退下的，我们成为“急性炎症”，后一种长期战争我们称之为“慢性炎症”。急性炎症其实是对皮肤的一种保护，但如果长期持续的慢性炎症，其实是一种皮肤的自我消耗，对皮肤会造成一定影响。

比较常见的问题是：皮肤接受刺激后，角质形成细胞会产生皮肤免疫应答，释放出炎症因子。而炎症因子会刺激皮肤释放出自由基。我们常说的抗氧化抵抗的就是自由基，但炎症却会导致皮肤释放自由基。也就是说，最终：炎症会导致皮肤衰老。这也就是抗炎的重要性。

三、引发皮肤炎症的原因？

紫外线；

紫外线的UV照射会抑制细胞的免疫应答。UV照射后在LC数量降低的同时，巨噬细胞会开始移入表皮。同时还会刺激α-MSH刺激皮肤黑素细胞活性，导致黑色素生成，造成晒黑或斑点问题。

护肤品中的刺激成分；

现在大家越来越关注成分，其实是件好事，让我们不再那么容易被护肤品厂家那些看起来很好用，但全是柔肤剂、增稠剂的产品所蒙蔽。

但追求成分功效不等于一定要用猛药，也不等于成分浓度越高越好。尤其是视黄醇、果酸、水杨酸等活性成分，要穿透皮肤角质层进入皮肤，必然会对皮肤造成一定刺激。而当皮肤接受刺激时必然会产生炎症。

因此，长期使用猛药，导致皮肤长期处于炎症状态并非好事。护肤品最重要的作用是“护”，有时候润物细无声并非坏事。而那种一用就见效的产品也并非好事。

皮炎、痘痘等引起的感染性炎症；

皮炎时的痒、长痘时的红肿其实都是炎症。而这一类炎症的产生除了会造成皮肤衰老，其实还可能造成局部皮肤色素沉着。但如果是比较炎症的炎症其实护肤品是很难解决的，还是建议去皮肤科就医用药。

熬夜、空气污染等造成的炎症；

不健康的生活习惯：熬夜、吸烟、二手烟，以及空气污染也会引发皮肤炎症。

四、如何应对？

做好防晒；

紫外线真的是皮肤变差的罪魁祸首。UVA和UVA不仅能导致皮肤晒黑、晒伤，促进皮肤胶原蛋白流失，同时UV造成的炎症还会皮肤释放自由基，加速皮肤衰老。因此，我们一直强调，护肤最重要的是基础护肤。如果你预算有限，建议先保证基础护肤。

防晒产品可以算是成本最低，投资回报率最高的护肤手段和产品。利用硬防晒和防晒霜搭配，一年四季做好防晒，真的比晒黑、晒伤、出现细纹后在找产品或做医美更有用。

坚持抗氧化；

抗氧化产品相比果酸、水杨酸等产品其实很难用肉眼界定效果。但抗氧化确实是必要的。自由基对皮肤的损伤是存在的，除了紫外线还有空气污染，不良作息、不健康饮食等造成的自由基氧化损伤。

现代社会，诱惑多，伤害自然也多。还是建议大家在做好基础护肤的同时，还是要坚持抗氧化。至于产品的选择其实很多，含有维C、维E及衍生物、白藜芦醇等成分的产品都有不错的抗氧化作用。

大家在选择产品时也不要刻意纠结某一种成分。毕竟护肤品成分的抗氧化作用还是多种成分协同工作的“群架”模式。而大部分大牌的中端价位产品，都有不错的抗氧化效果。例如常见的：雅诗兰黛小棕瓶、娇韵诗双萃、修丽可CE/CF精华等都是不错的选择。

使用护肤品辅助抗炎；

这里说的抗炎分为2种：

一类是日常的抗炎，也就是在护肤时，使用有辅助抗炎功能的成分，如：甘草酸二钾、红没药醇、海茴香提取物、白花春*菊黄**提取物、乳酸杆菌发酵产物等。这些成分其实很常见，大牌产品中都有。

为什么日常护肤需要抗炎呢？从前面的分析其实可以看出：因为各种压力、空气污染、不良生活习惯、紫外线的刺激，皮肤的炎症反应其实是一直存在并潜移默化的。因此，坚持使用有辅助抗炎功效的产品是有必要的。

另一种抗炎其实是针对像皮炎、痘痘等比较严重的炎症问题。护肤品中虽然含有一些抗炎成分，但毕竟含量低，再加上透皮吸收率不高的问题。因此，当皮肤出现严重炎症问题时，还是建议直接看医生，使用药物治疗。

健康的生活习惯；

Miya的文章中说过800遍：皮肤是身体的一部分。任何皮肤问题一个护肤品引起的，也不可能一瓶贵妇精华或者面霜能解决的。

皮肤敏感、长痘、紫外线刺激等会引发炎症，炎症会加速衰老。而导致皮肤敏感、爆痘的根本大概率和你不正确的护肤方式、不健康的生活习惯有关。因此，想要抗老，早睡早起别熬夜也许更有效。

避免过度刺激；

前面说到，皮肤炎症还有一部分来自于护肤品刺激。高浓度活性成分对皮肤的刺激，不良三无产品对皮肤的刺激都会引发炎症。

因此，在选择护肤品时，不要过度追求高浓度。护肤品配方远比我们想的复杂，不是原料的堆砌，不同成分的稍稍变动，可能对整个产品的影响很大。浓度高不一定就好。长期用猛药产品导致皮肤不耐受，一直处于炎症状态，也是衰老的主要原因。

OK，以上就是今天的内容，希望对你有帮助❤️～