脚后跟疼也就是常说的足跟疼痛，足跟痛是常见疾病，虽然表面上看既不红也不肿，但站立或行走时会感到疼痛明显，给行走带来极大不便。而疼痛大部分是腱膜受伤后，局部创伤性炎症所致，足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛，属于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，最为常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者中。少数因跟骨骨刺引起，另外脊椎病也会影响到足跟部疼痛，一般情况下做X光拍片检查可明确病因。
针对足跟痛，一般可应用消炎止痛药物、中药、理疗、按摩等治疗或配合外用药物等治疗。跟痛症治疗原则是，减少局部压迫，可采用海绵跟垫、矫形鞋、石膏外固定;局部理疗或热敷; 痛点封闭，例如用醋酸氢化考的松或强的松龙、普鲁卡因局部注射;还可外敷活血通络的中草药;消炎止痛类药应用，例如布洛芬、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠。如果非手术治疗无效者，可行手术治疗，如骨刺切除、蹠腱膜附着处松解或胫后神经跟下支切断术。平时应该选择软底有吸震效果的鞋子;也可多做些蹲下起立的运动。
针灸方法治疗足跟痛效果也不错，可选择仆参、水泉、申脉、照海、局部灸，针丘墟、太溪、复溜、昆仑、以及小腿的足三里、阳陵泉等穴位，另外根据全息理论，手腕部的大陵穴也可选用。
如果这类人群属于中老年人，那么脚后跟疼，鱼骨刺，肝肾虚弱，湿热，风湿，类风湿，痛风的都有关系和经络，血液循环不好，受凉受风，受湿都有关系，所以具体的需要惊喜，详细的确诊。
其次，如果这类人群属于年轻人呐，多半是由于脚后跟的跟借几借韧带软组织附着的地方出现软组织的炎症呐，主要的病因和孤独行走，过度负重，局部刺激，年龄都有关系。可能是穿对女性来说，穿高跟鞋的概率太大，导致的这种情况；或者针对运动员来说，没有得到很好的热身和放松训练而导致交换更负重太大引起的。
最后，那如果这类人群属于青少年人群，那可能是在平时运动走路过程中，出现崴脚的情况居多，从而导致的脚后跟会出现局部的疼痛，那这时候我们可以适当的进行按揉脚后跟，来帮助缓解这种情况，平时走路的时候不可以操之太急的，避免再次出现崴脚的情况。
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