岢岚融媒讯 为扎实推进学校心理健康教育工作，帮助教师深入了解心理健康教育相关知识，提高自身心理素质以及科学识别、应对学生心理危机问题的能力，护航学生身心健康成长，6月15日下午，岢岚县委宣传部、岢岚县教育科技局邀请忻州市心理研究协会副秘书长、心理咨询师黄妙兰老师为岢岚二中的师生做了两场有关心理健康教育的专题讲座，初二学生和全体教师聆听了本次讲座。
在教师专场中，黄老师从教师职业倦怠谈起，现身说法，指出作为新时代的教师需从四方面做起：1、保持并养成积极乐观的情绪和状态，把控制情绪坚持成一种习惯，定会收获到意料之外的东西。2、正确面对现实，乐观对待职业角色。在日常的工作与生活中，保证自己始终处在正确的、理智的工作状态中学着自我解压，进行积极乐观的自我调试，寻求有效合理宣泄，把自己控制在健康的范围。3、不断的扩充自己的知识领域，独创性的开展教育教学工作，在现代终身学习型社会中，教师需不断提高自己的整体素质，在各个方面适应教育的新环境。懂得变通和应变、不断的改进教学实践中的方式方法，才会成为一名合格的人民教师、学生的好老师。4、培养良好的人际关系。与同事交往，与家长沟通，和学生交流。不管面对哪一种对象，都要以平和的心态、真诚的心与其交谈，一定是谈话而不是和其讲道理。
在学生专场中，黄老师以“拒绝沉迷手机，远离‘垃圾快乐’”为主题进行心理教育，她首先以当前越来越多学生沉迷手机为契机，明确讲座目的，希望同学们能觉察自己上网的目的，学会如何对网络活动做选择，达到对手机网络沉迷的预防及干预。然后，用通俗易懂地就手机网络沉迷的概念以及青少年手机网络沉迷的现状做了阐述和分析，通过不同个案，深入浅出地让学生对网络沉迷的主要表现、成因分类及影响有更深刻的理解。最后，黄老师带领同学们一起探讨和学习了预防和干预的方法，包括时间管理技术、支持群体、家庭治疗法、行为契约法等。同学们表示本次活动帮助他们树立了科学使用手机的决心，教会他们将注意力更多地转向身边积极的人和事，大大地提升了学生的自我效能感。