你有没有这种情况：吃完饭之后总想睡觉，尤其是吃完早饭和午饭之后更明显，很多人都不把这当回事，顶多是当自己有点懒。但你知道吗？吃完饭发困很有可能是阳气“不升”，脾胃虚弱了。为什么呢？这还要从我前段时间接诊的一个病例说起：一个高中的青少年，学的还是体育，每天都要在操场训练，夏天来了，一训练完当然觉得热啦，去学校超市先来一瓶冰镇饮料，咚咚咚喝大半瓶，有时候喝了还不过瘾，还要再来一个冰棍。
就这样持续了十几天，他开始觉得训练状态不行了，以前吃完饭休息一会就能马上训练，还特别有劲，现在吃完饭就像睡觉，训练起来也力不从心，教练还以为他是故意偷懒，教训他了好几次。
这种犯困、乏力的情况，持续了一周，这个青少年的妈妈带他来找我了，我一看他 面色萎黄 ， 精神困倦 ，脉象也不是正常小伙子那种洪大有力的脉象，而是沉细脉，舌头非常湿润，还有齿痕。先给他开了一周的方子，用了 *党**参、干姜、茯苓、白术、炙甘草 等药。
这周的汤药还没喝完，这个高中生的妈妈就给我发消息了，说她儿子 犯困、乏力 的情况已经没了，其实好的这么快，是我们想到的，看来还是因为年轻，就算生病了也好的快，年轻可真好！我们话说回来，为什么他会出现饭后乏力、犯困的情况？
其实就是因为他喝的冰镇饮料和吃的冰棍。他训练完，正是身上阳气发散的时候，这个时候他用冰水一激，身上正在发散的阳气就像是被“冻住”了一样，不往上升了，久而久之，阳气不往上走，脑袋就越来越不清醒，老是想睡觉。
了解中医药的朋友或许会看出来，我给他用的方子是理中丸加减，主要是为了温散他脾胃里的寒气，寒气没了，身上的阳气才能升上去，犯困的情况也就没了。尤其是现在到了夏天，我们很容易觉得热，一热就想吃点清凉的东西，但这样其实很容易导致 寒湿困脾，清阳不升 。
所以李医生在这里提醒大家，夏天到了，大家不要贪图一时的爽快，去不管不顾，吃大量的生冷食物，等到生病了，还要吃药治病，就不好了。