人有七情六欲，喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲七种情绪时时伴随着我。这些情绪必然都能够给我们的人生带来一些积极的意义，但如果处理不好，情绪也会成为我们人生道路中最大的障碍。
当一个人陷入负面情绪无法自拔的时候，他将失去对于这个世界最好的感知力，失去对生活的热爱，严重的甚至失去生活的意义。
当我们陷入负面情绪之中的时候，有一个专门的词汇来形容我们自己，叫作精神内耗。那么我们怎样应对这样的一种局面呢？怎样寻找更好应对未来的出路呢？
木子，原名李世强，专注于心理、情绪、人格与人际交往、职场领域数十年，出版了多部相关著作，给无数的读者们带来非常多良好的建议。
而他的这一本书《情绪价值：精神内耗自救指南》就通过大量理论与案例相结合分析的形式，带我们走进认识情绪、了解情绪之中，不断让我们发现自己情绪的价值，即使一些消极情绪，如果我们处理得好，也依然能够展现出非凡的价值。
在这样一本《情绪价值》之中，作者告诉了我们要培养的情绪处理能力都包括哪些呢？钝感力是情绪处理中最为关键的一种能力，不能因为任何一点点小小的情绪而让自己陷入巨大的波动之中，我们应该学会保持乐观淡然的情绪，即使在开心时也不能欣喜若狂。我们更应该避免陷入剧烈的负面情绪之中，面对一些极为强烈的事件，我们也应该学会保持理性的情绪，安然处理。
这也就预示着我们应该学会情绪控制的能力，我们应该有效控制不良情绪，我们应该学会主导自己的情绪，我们应该学会把复杂的问题简单化，我们应该学会训练自己的情绪，让它更合理化。
具体要怎样管理自己的情绪呢？这本书中，作者也给出了很多切实可行的建议。当然，作者在这里在展示了这些情绪是有价值的，并借用大量的真实案例，让这本书阅读起来更为轻松，也更有针对性。
而阅读别人的故事也给我们有以一种切身体会之感。这些故事就像发生在我们身边，就像我们自己，从别人的经验之中吸取经验，也必然对于我们的人生有益。
那就让我们通过这样一本《情绪价值》的阅读，对于情绪有着全面而深刻的认知，让情绪帮助我们发展出其应有的价值，让我们拥有更加自信，从容而丰富的人生#情绪##情绪价值#