吃腌菜,有助于提高我们身体战胜疫情的免疫力?文/王珉

宅家可以做各种手作腌菜最容易

吃腌菜,有助于提高我们身体战胜疫情的免疫力?文/王珉

这些天,身边许多亲朋好友宅在家中,早已超出专家说的居家隔离观察14天,也早已耐不住寂寞,大家的头发甚至长到和《流星花园》男主角一样的发型。有些朋友建议外出理发,有些朋友甚至还想找出去玩晒太阳。但此时此刻能去哪里何时回来?私以为,目前国内的防控级别高,国家对每个人负责,你自己也要对自己负责。宅在家中没事干的我,就和母亲学起了腌菜了,腌菜在浸制过程中产生的天然植物酵素,有提高免疫力和净化消化系统的作用。

吃腌菜,有助于提高我们身体战胜疫情的免疫力?文/王珉

腌制是肉、鱼、蔬菜等食物加盐和其他作料进行保藏的一种加工方法,该方法可以防止有害微生物的生长,延长食物贮存期。蔬菜腌制是一种历史悠久的蔬菜加工方法,由于加工方法简单、成本低廉、容易保存、产品具有独特的色、香、味,为其他加工品所不能代替,所以蔬菜腌制品深受消费者欢迎。腌制蔬菜可以使用多种原料,常用的有白萝卜、胡萝卜、黄瓜、莴笋、蒜苔、莲花白、辣椒等。我国各地传统的蔬菜腌制品有上海雪里蕻、重庆涪陵的榨菜、广东酸笋、云南大头菜、常州香甜萝卜干等。在国外,日本的酱菜、韩国的泡菜等也久负盛誉。

母亲将春节前买来剩下的果蔬,精心挑出一部分,趁着宅家中的大把时间,我们做起了腌菜。那些坛坛罐罐被她像珍藏宝贝一样搬出来,清洗干净,再晒一晒,但这只是腌菜的第一步。

吃腌菜,有助于提高我们身体战胜疫情的免疫力?文/王珉

酸菜当之无愧是腌菜的必备品,母亲年年都要腌好几缸酸菜。趁着天气晴好时,将最好看的大白菜洗净晒干,天气好只要晒三五天。接着,将晒好的白菜冲洗干净,一颗颗、一层层转着圈放在缸里。每层放点盐,再往缸内放生水。等水放至快与缸口齐的时候,往最上层的大白菜上压一块大石头。不过一个月,酸菜就炮制成功,可供全家人吃五六个月。

吃腌菜,有助于提高我们身体战胜疫情的免疫力?文/王珉

之所以酸菜受欢迎,那是因为菜色好搭,百做不腻。可以搭配五花肉,炒着吃,香味扑鼻。加点水,煮酸菜汤,成汤鲜甜。若是和鱼搭配,煮酸菜鱼汤,汤头更是浓厚爽口。吃火锅时,能做成汤底,也能煮着吃,还能做成酸菜饺子馅。

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腌萝卜冬腌菜过程不同味道却经典

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腌萝卜也让人垂涎三尺,但和萝卜比起来,母亲更喜欢多腌点芥菜丝。把芥菜洗净后,放置一天,晾干水分。然后将芥菜切成丝,再晾晒一天。切好姜丝与辣椒丝备用。接着,往锅里倒入植物油,比平常炒菜多一点。等油烧至七分热时,把花椒粒、辣椒丝、姜丝、盐倒入油锅,翻炒出味,加入一小碗醋。等汤翻滚起来,立即关火,将芥菜丝放入,迅速翻炒就要立马起锅。彼时的芥菜丝,经过油的润泽下,焕发神采。用心咀嚼,咸香脆爽,带着一股麻麻的味道。等芥菜丝放凉后,将其放入坛子中封紧盖口。

吃腌菜,有助于提高我们身体战胜疫情的免疫力?文/王珉

冬腌菜和臭豆腐相似的味道,既臭又好吃。青菜需要晾晒,将菜搬进搬出是一种运动,我作为男子汉力所能及地帮着搬。冬腌菜很下饭,通常是在饭锅里蒸着吃,将菜切成一块一块,叶子放在碗底。根据不同的经济条件做出不同的吃法:有钱人家要放火腿和冬笋,差一点的会加一些小虾米,还有的只放猪油到腌菜里。

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高埂白炒成热菜五脏六腑都舒适满足

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绿色蔬菜是真正的好东西,尤其是春天。俗话说得好:“小雪腌菜,大雪腌肉”,高埂白晒成腌菜,就是晒干的大白菜。早前家里有两个缸,一个腌高大粗壮的高梗白。高梗白梗子长而白,叶子青翠宽大,一棵就有二斤重,最重三四斤。大些的腌菜头可以和猪大骨一起炖汤,汤中既有腌菜鲜,又有猪大骨的香,去油解腻。

吃腌菜,有助于提高我们身体战胜疫情的免疫力?文/王珉

醇厚的汤头让人喝了一碗又一碗,欲罢不能。过些天,等春节艳阳高照,把腌制好的高埂白晾在绳子上,多晒几天,晒成干,用来做家喻户晓的一道名菜 : 梅干菜烧肉。高梗白这种腌菜,不仅可以煲汤,可以红烧,也可生吃凉拌。切成细细碎沫,加些糖与麻油,再细细搅匀,鲜香脆嫩,爽口开胃。

吃腌菜,有助于提高我们身体战胜疫情的免疫力?文/王珉

在这个战疫的特殊春节,母亲用美食传递温暖战疫,在高温的油锅放入花椒、小辣椒炸出香辣味,再把腌菜倒入快速翻炒出锅,口感更是酸辣鲜美。在这个无法外出的春节,屋内就着这样一盘小菜,佐以米粥面条或酒,一会儿身上头上就冒出汗来,五脏六腑都舒适满足得令人轻叹。

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“冬日腌菜唱主角”,这是入冬母亲常挂嘴边的一句。如今,虽然生活好了,不用再通过腌菜的方式储存过冬蔬菜。但母亲依旧沿袭这个老手艺,当成馈赠亲朋好友的春节贺礼,但今年不接触亲朋好友,只能留着自己在家吃。

吃腌菜,有助于提高我们身体战胜疫情的免疫力?文/王珉

我们家的口罩少,所以选择少出门,没有到处乱跑都安全,对别人负责,也对自己负责。今年春节,我和母亲和全国人民一样,坚持不松懈,在开工开学之前宅家省口罩做腌菜。看着母亲忙并快乐的模样,我不禁开起了玩笑:打败病毒前,老妈却迎来了事业的第二春!