文/七月
从前，车马很慢，书信很远。。。但随着科技的发展，时代的进步，越来越智能化的生活，方便了每一个人，让我们足不出户就能知晓天下事，也不用去某一个地方，就能品尝到当地的美食。
也正因为这样，让生活中的胖人越来越多，现在全世界的肥胖率都居高不下，也让"肥胖"成为继心脏病、高血压等，又一个影响人类健康的"杀手"。
今天要分享给大家的是一位来自国外的胖姑娘，她的体重最巅峰时达到了314斤，也因此患上了身体代谢方面的疾病，这样的问题是每天需要摄入的热量非常高，但她能消耗热量的能力却比一般人要差很多。
因为过于庞大的体重，让她在读书期间，连教室里的座位都坐不下，也因此一直受到同学之间的嘲笑和排挤。18岁那年，她的体重就"突破"了300斤。
对于一个青春期的女孩子来说，漂亮的外形是非常重要的，但是Tess别说漂亮了，就连健康和行动都已经受限了，300多斤的体重，很难想象她每天要面对的是什么样的压力。
为了改善健康状况，也为了让自己的生活质量有所改变，她不得不开始减肥计划。但是，这样庞大的体重，如果依靠控制饮食和运动，需要很长的时间才能减肥成功，而且，过程中还有可能遇到一些不可控的因素，导致失败。
于是，Tess想到先通过"缩胃手术"来控制食量，然后再根据自身情况来制定减肥计划。在做好一切准备之后，Tess来到医院做了"胃袖状切除术"，手术很成功，之后，她的食量明显减小了，从前每天要摄入超过3000大卡的热量，现在只需要不到2000卡，再配合每周3天的运动，渐渐地，体重就在以肉眼可见的速度降低。
也许很多人会说，"缩胃手术"肯定会对身体造成伤害，最好还是不要做。当然，我们并不建议大家，为了减肥去做这个手术，特别是对于那些体重基数不算很庞大的人来说，就更没有必要了，只要平时注意控制食量，适当的运动，就能瘦下来。
但是，对于那些体重已经达到好几百斤的人群来说，他们已经不能单单靠自己的意志力去控制食量了，这时候就需要借助一些"外力"来解决。
Tess的胃小了以后，体重下降的很快，一年时间不到她就减掉了差不多200斤的重量，短时间体重大幅度的降低，让她身上的皮肤变得更松弛，从照片上看，下垂的多余皮肤非常多，让她十分难堪！这样的身材和皮肤状态看起来就像是一个已经衰老的老年人。
不得已，她又去做了去除赘皮的切除术，之后，更是加大了训练的力度，从每周3天去健身房增加到了6天，将有氧运动和力量训练结合起来，每天至少训练两个小时。
与此同时，她的饮食习惯也越来越健康，就这样，又坚持了一年之后，Tess的皮肤终于变得紧致了，身材也逐渐呈现出了曲线感，前后一共减掉120斤的Tess，和之前的形象判若两人，身边的人看到她有了这么巨大的变化，也纷纷竖起了大拇指，夸赞她的决心和毅力，再也没有人叫她"胖妹"了！
看到这样的例子，大家是不是觉得，一定不要让自己吃胖了？如果没有自控能力，对美食的诱惑来者不拒，一口一口吃进去的食物，最后都会变成脂肪堆积在身上，可能胖十斤左右，你还不觉得减肥有多难，但当体重真的到了你控制不了的地步，再想减肥，就要付出更多的代价了。
写在最后：
自律很重要，只有做到自律，才能让你在生活中享受自由。
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