怀孕是一件美妙的事情，孕育了新的生命，迎来为人母的喜悦，几个月后，宝贝将依偎在自己的怀抱之中，这种幸福的感觉溢于言表。但怀孕的过程并不那么轻松，许多准妈妈们带着怀孕的喜悦和灿烂的笑容四处走动时，因为不停地呕吐而频繁出入洗手间的时候，画面可能就不那么美丽了。恶心和呕吐会让兴奋的准父母手足无措，今天就跟大家一起来了解一下孕吐的原因及对策。
孕吐是孕妇呕吐的常见原因，恶心和呕吐可以发生在一天的任何时间。80%的孕妇会出现孕吐，一般在怀孕的第6周开始出现，在9至13周达到高峰，然后逐渐好转，10%的孕妇会持续整个孕期。有意思的是，一些女性直到出现孕吐之后才怀疑自己怀孕了，影视剧中更是如此，剧中女性角色出现恶心呕吐，加上剧情需要，观众就会准确的推测其怀孕了。
孕吐似乎是人类所独有的，研究显示孕吐较严重的妇女流产率较低。有两种主要的理论解释人类为什么会出现孕吐：首先，恶心与对肉类的反胃和重口味有关，这是母亲避免出现食物中毒的一种方式，尤其是在胎儿最脆弱的怀孕初期。第二种理论是孕吐是由健康胎儿分泌的激素引起，这些激素对于孕早期的胎盘构造很重要，恶心呕吐只是这些激素的副作用。
虽然激素可能是孕吐的罪魁祸首，但有些因素增加了孕吐的风险。如：
- 怀的双胞胎、三胞胎或更多
- 既往怀孕期间有孕吐史
- 对某些气味很敏感
- 有偏头痛的病史
- 有晕车史
孕期其他可能引起呕吐的健康问题包括：子痫前期（妊娠高血压的一种类型）、胆结石、消化道溃疡、阑尾炎、偏头痛等。我们容易将怀孕期间的恶心和呕吐归咎于孕吐，但也可能是孕妇食用了不干净的食物所致。怀孕会削弱免疫系统，机体对抗细菌的能力下降，进食不洁食物后除了恶心呕吐，还会出现头痛、全身痛或发烧、腹泻等，一般在24至48小时内出现，孕妇的食物应该充分洗净、煮熟。
轻微的恶心和呕吐不会对孕妇和宝宝造成影响。但是，频繁、剧烈的呕吐会导致脱水、电解质紊乱，如果无法补充液体和电解质，可能需要住院治疗并接受静脉输液。这种情况还可能导致发育中的孩子肝脏受损，B族维生素缺乏和体重下降。如果是食源性问题，更要积极处理，这可能会导致早产甚至流产。如果是其他健康问题引起的呕吐，需要对原发病进行治疗。
孕吐会增加准妈妈的不适和焦虑感，采取以下步骤可能有助于预防或减轻孕吐：
- 多喝水，餐前餐后要喝水
- 每天中午小睡一会
- 房屋和办公区通风，消除恶心的气味
- 避免辛辣食物
- 少量多餐
- 避免食用高脂食物
- 每晚服用维生素
- 不吸烟
孕吐可能会很痛苦，但这也很普遍，这并不意味着你和你的孩子有健康问题，不用过度担心，孕吐轻微，在家休养即可。如果每天频繁呕吐，并出现头昏眼花、心跳加快、无法进食等，应及时就医。
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