叔叔阿姨们上了年纪，难免多少有些胃不好。有的人是胃胀，有的人是胃疼，有的人则是爱打嗝。
面对烦人的“老胃病”，中医有什么调理方法？
生活里还有很多“养胃偏方”，比如喝牛奶养胃，喝粥养胃。这些办法靠谱吗？
01
这些养胃偏方不靠谱
你“中招”了吗
都是常年的“老胃病”了，不少叔叔阿姨都有自己的养胃“偏方”，而且似乎还能管点用。但是这些偏方都靠谱吗？
1、吃钙片能缓解胃部不适？
常用的钙片成分是碳酸钙，到胃里和胃酸形成酸碱中和反应，确实可以在一定程度上帮助减少胃酸。但钙片毕竟是补钙用的，不是专门治疗胃病的药，能起到的效果有限，还是应该吃专门的胃药。
2、吃苏打饼干能养胃吗？
胡立明主任说，对于掺了食用碱成分的食物，其实在临床上不推荐吃的。因为这只是暂时减轻了症状，之后胃酸还会再分泌，而且会分泌得更多，属于治标不治本，这反而对患者是不利的。
3、粥、牛奶、蜂蜜养胃吗？
专家表示，关于粥和牛奶，很难去绝对地说管用还是不管用，要看个体情况。比如喝粥，适当喝一点粥确实可以帮助保护胃黏膜，但也有的人喝了以后反而加重了反酸。
所以要看每个人自己的情况，如果您喝了觉得舒服，那就继续喝。如果喝了后胃不舒服，就不要再勉强自己喝了。
至于像蜂蜜和糕点这类甜食，专家一般是不建议胃病患者吃的。如果实在要吃的话，必须控制量，饭后少量吃一点，不能多吃。
既然这些“偏方”并没有那么靠谱，那么我们该怎么去养胃呢？
两位主任结合多年的临床经验，为我们介绍了两大类常见的胃病。快继续往下看吧。
02
胃阴不足
“说不出来的”胃不适
有的叔叔阿姨并没有很明显的疼痛、反酸或胃胀，更像是有块大石头堵在胃里，或者有轻微的烧灼感，一种说不出的难受。特点是症状轻、病程长，有的可能会长达十几年、几十年。
这种情况在中医看来，往往是因为胃阴受到损伤，常常出现在以下三类人群中：
①感冒发烧的人，食欲减退。一般没有大碍，只要把原发病治好，退热之后稍加调养，很快就能恢复。
②辣椒、大葱、大蒜等热性的食物吃得太多。这种情况是最常见的，也是最顽固的，因为饮食的习惯往往是长时间的积累。
③患有胆囊炎或胆结石，胆汁反流损伤胃粘膜，很多人会出现片状的、多发的胃溃疡。
胃阴不足的人还有个特点，就是用热水袋效果并不好，反而喜欢吃凉菜、喝冷饮。当时可能症状缓解了，过不久症状又出现。
针对这些情况，除了针对性地去治疗病因，还可以配合喝王主任带来的益气养阴茶，可以滋润胃阴、缓解胃部不适。
益气养阴茶
组成：西洋参、石斛、枸杞子、麦冬，各抓一小撮泡水喝。
西洋参历来是益气养阴的滋补品，石斛更是自古被誉为益胃养阴的“无上妙品”，现代药理研究也发现石斛可以促进胃溃疡愈合，在临床上很常用。
专家提醒：代茶饮仅用于稳定期日常调理，急性期用药需遵医嘱。
03
肝火太旺
小心“气得胃疼”
人体的消化系统对于情绪变化是很敏感的，心情好的时候，吃饭也香；悲伤、郁闷的时候，往往茶饭不思。很多人更是在生气的时候，经常会气得胃疼。
这是因为在情绪大幅波动的时候，胃酸分泌、胃肠蠕动都会受到影响，引起胃痛、恶心、烧灼感等不适。
这种现象，在中医叫做肝气横逆犯胃，是肝气郁结、肝火旺的表现。这类人在平时往往有着脾气急躁易怒、喜欢叹气、口干口苦的特点。
如果您是属于这个类型的胃病，可以试试专家分享的两个疏肝清肝小方法。
清肝疏风菊槐茶
组成：槐花、菊花，各取适量。
方解：槐花凉血止血、清肝火，菊花清肝明目。
用法：沸水冲泡后饮用，可以按自己的口味，适量搭配一点茶叶一起喝。脾胃虚寒的配红茶，胃热的配绿茶。
喝茶之余，您可以在看电视的时候，做一个疏肝的小动作。
我们的胸胁两侧是肝经循行的部位，而且肝火的特点是向上冲，所以您可以顺着两胁向下推，动作要轻柔缓慢，10-20次为一组。
这个没有特殊的要求，每天闲暇的时候做一做，可以放松心神。心静下来，肝气也会通畅，自然不会去妨碍脾胃了。
小技巧：这样吃药不伤胃
叔叔阿姨们大多患有慢性疾病，需要长期服药。从保护胃的角度来说，王主任分享了三个建议：
①胃黏膜保护剂，如枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等，应在饭前半小时吃。
②对胃有刺激的药，主要是各种止痛药、感冒药和激素，要在饭后吃，或者和最后一口饭一起吃。
③如果是因为一些特殊的情况，实在等不到饭后了，比如突然发作疼痛、需要立刻吃止痛药的，吃药后要大量喝水。
脾胃病三分治七分养
今天我们避开了养胃的误区
还学会了养胃的茶饮方和按摩法
希望能帮您养出好脾胃