这里的“记一记”，特指撰写教育教学反思日志。教育教学反思日志是教师进行深度反思的有效方式和手段。教师通过及时记录反思日志，借助自己理性的思考、勇敢的否定与扬弃，在不断的反思、审视、否定、肯定、磨合中让知识与智慧相融，让经验提升为理念，不断提升自身的专业化发展水平。这里主要从教育教学反思日志的内容、形式与注意事项等三方面进行阐述。
一、反思日志的内容
教育教学反思日志，大都描述教育教学事件的情节、对事件做出相应的解释和说明、运用相关教育教学理论分析原因与影响因素以及可能造成的影响；还可以记录教育教学事件及其关联事件和问题，从中学到的东西，并尝试从事件中分析教师自身的信念和价值观；还可以针对教育教学事件做出假设，提出可能的改善方案。
撰写教育教学反思日志，并不是简单地罗列教育教学实际情况，而是不断地发现问题、提出问题、分析问题、解决问题、改革完善。教育教学反思日志涉及的内容很多，可从如下几方面来撰写。
1.教育教学的“亮点”
教师深度反思自己认为在教育教学中是成功或“亮点”的做法、有效的策略，记录下来，供以后教育教学时参考使用，并在此基础上不断推陈出新，不断改进与完善。
例如，巧妙的教育教学开场白，不仅吸引了学生注意力，而且漂亮地完成了承上启下的作用；教育教学过程中为达到预设教育教学目的而采取的一些好的举措；采用了合适的教育教学方法，吸引了学生积极参与其中，突出了重点、突破了难点，取得了好的教育教学成效；师生合作完美地完成了教育教学任务，成效斐然；层次清楚、条理分明、画龙点睛的板书；等等。这些教育教学中的“亮点”或成功之处都可以成为教育教学反思日志的主要内容。
2.教育教学的“不足”
教育教学是一门遗憾的艺术，不管怎样完美或怎样成功的教育教学设计与实践都不可避免有一定的疏漏和失误的地方。教师撰写教育教学反思日志，可有效地帮助自身深度反省或反思教育教学中出现的“不足”，为有针对性地改进教育教学创造良好的条件，成为今后教育教学及其改革的借鉴和参考，促使自己的专业化发展水平不断提升。教师对教育教学中的“不足”进行系统的回顾、梳理、探究和剖析成为教育教学反思日志中的主要内容。
例如，不恰当的、生搬硬套的教育情景导入，不成功的教学演示，不妥当的教学内容与不合适的教学方法，处理不当的重点难点；没有达到预期的教育教学效果或目的的教育教学行为；在教学过程中对不可预料情况没有充分考虑，没有有效处理突发情况；在学生小组任务环节中，学生之间任务的分配不公平、任务完成不完整；学生在动手实践、自主探究、合作交流中出现了积极性不高；等等。这些教育教学中的“不足”都可以成为教育教学反思日志的主要内容之一。
3.教育教学中的“灵感”
灵感，即灵感思维，这里指教师在教育教学活动中瞬间产生的富有创造性的突发思维状态，或无意识中突然兴起的神妙能力。在教育教学中，随着问题情境的创设、师生的互动交流、教学教育活动的展开，或一些偶发事件的产生，教师在这些外界的碰撞下，突然产生一些灵感的火花或智慧的火花。这些灵感的火花或智慧的火花往往好像没有来由地“突如其来”，又没有预兆地“突然而逝”。有人说，灵感好比一枚种子，人的大脑是它生长的地方，当它成长到一定程度时，会寻求从脑袋中“蹦”出来，来到外面的世界，这时就会感觉到自己有非常强烈地表达冲动。
因此，教师及时把这些在特定情境下“不由自主”产生的灵感记录下来，否则，就会时过境迁或烟消云散，令人遗憾。教师不仅要及时把教育教学活动中的灵感记录下来，还要深度反思作为后续继续深层探究的主题。
4.教育教学的“再设计”
教师如何依据反馈信息对教育教学活动进行再调整与改进，进而进行“再设计”、再完善？教师在教育教学过程中的深度反思、调整和改进，追求的正是这样的思考品质，力图寻根究底，而非浅尝辄止、浮光掠影。教师不满足于自己熟悉的教育教学活动，而敢于对自己或他人那些已经成型的教育教学活动、方法或手段、内容、模式等各方面大胆提出质疑。正如郭华教授所言，“能及时发现学生行为和反应的教育教学意义，只有这样才能收集到有意义的教育教学反馈信息，并依据这些信息对教育教学做进一步的调整。”这样的调整就是教育教学的“再设计”。
对教师而言，教育教学的“可变”性是一种常态，不同的学生、不同的情景、不同的自我理解，都可以赋予教育教学的可变性与动态性，这就为教师教育教学活动的“再设计”提供了可能性与必要性。值得注意的是，教育教学的“再设计”不是为改变而改变，为了“再设计”而“再设计”，而是教师有针对性、有思考地去深度反思“再设计”。“再设计”求“变”，再设计”求“新”，“再设计”求“圆”，“再设计”推进教师的深度反思和提高自己教育教学艺术。
教师在“再设计”教育教学时，不能有一蹴而就、一劳永逸的想法，只能在教育教学活动中反反复复、兢兢业业地求证、深度反思和自我突破。教师在教育教学中的磕绊，是教师深度反思自我教育教学问题的绝佳时机，通过教育教学的“拨乱反正”与“再设计”，加深自我对教育教学的深度反思、理解和改变。同时，教师深入学习和领会教育教学新理念，对各种教育教学活动的内涵、价值、作用、特点了解明白，不断克服盲目性，不搞“花架子”，在常态思维惯性中挣脱出来，积极做出有益的尝试，摆脱教育教学的程序化、局限化，“再设计”新的教育教学方式，采取新的教育教学行为。
二、教育教学反思日志的形式
教育教学反思日记有助于帮助教师系统地反思自己的教育教学行为、工作状态、个人的专业发展和信念与价值观，引导自己的实践与自己的理念、信念、价值观相联系。反思日记是教师针对某一次教育教学活动，或针对某一主题一段时间发生的事，或针对某个典型的教育教学案例进行深度反思后撰写的文本。为了保证反思日记能够真实、客观地反映教育教学现实，教师及时做好反思记录。
常用的教育教学深度反思形式是反思日志，具体包括随笔式反思日志、案例式反思日志和主题式反思日志三种。主题式反思日志，是指教师有意识地对某一主题开展较长时间的实践与思考后形成的教育教学反思日志。鉴于这类反思日志对教师的理论基础要求较高，直接指向教师教育教学观念的变化、教育教学实践能力的提升，一般教师不常采用该种教育教学反思日志。这里主要阐述以下两种教师常用的教育教学反思日志形式。
1.随笔式反思日志
随笔式反思日志，是教师深度反思最基础的反思形式。它不拘形式，一般没有固定的问题框架，教师随时记录自己在教育教学实践中的所思、所感、所悟、所获。教师撰写随笔式反思日志，一般在教育教学工作结束后，花10-20分钟左右，写下自己的经验、体会和感受。常用的随笔式反思日志一般有以下两种形式。
（1）撰写课后小结或教学随笔。
由教师课后对自己的课堂教学进行反思后，分条目、列提纲或按照教学环节记录教学的收获和教训，提出自己的看法和改进的意见。课后小结不追求内容的完整，不要求形成一定的认识系统，想到什么记什么，可长可短，自由灵活。
（2）撰写与回答问题单。
为了对自身教育教学活动或实践进行自我观察、自我监控和自我评价，教师事先设计好问题单。教师根据教育教学实际情况依次根据问题单一一进行回答。问题单有助于教师便捷地对自己的教育教学活动进行客观评价。根据问题单的提示，例如“我的教学中引导了学生自主学习了吗”“如何指导学生自主学习的”“在引导学生自主学习中存在哪些问题”“如何使学生自主学习更有成效”等问题，教师深度反思自己的教育教学行为，更加清楚地认识自己的教育教学的实际情况，并对教育教学的诸多方面进行思索与分析。
2.案例式反思日志
教师记录一段时间的随笔式反思日志后，实施一定时间的教育教学实践后，经过深度反思，逐渐找出一些带有典型性、代表性的问题或教育教学事件，对这些问题或事件进一步思考、探究，形成典型性教育教学案例。教师通过撰写案例式反思日志，提高自己的教育理论水平、教学能力以及教师专业发展水平。
案例来源于现实教育教学情境中的疑难问题，具有典型性，通过对案例中教育教学事件的分析和决策，可以为教师在现实教学情境中处理真实问题、积累经验。案例式反思日志有助于给教师提供一种在短期内接触并处理大量教育实际问题的机会，通过鲜活的、具体的案例让教师身临其境，间接获得处理各种教育问题的经验，不断提升自身的专业发展水平。
案例式反思日志，重在典型案例的选择与分析。案例式反思日志的框架主要包括：“发生了什么事情”“出现了什么问题”“为什么发生这样的问题”“采取何种策略解决”“效果如何”“有什么总结与提升之处”，等等 。
教师撰写案例式反思日志主要涉及如下方面。
其一，教师一般以第一人称进行记叙，有利于教师个人的体验、观念，感受等的描述，有利于教师理性的判断与反思。
其二，教师尽量复原实际的教育教学事件，包括背景、事件的发生、过程、结果整个具体过程，对教育教学事件尽量描述完整，尽可能地把细节阐述清楚。
其三，教师记叙教育教学事件及其发展过程时要采用生动、活泼的描述性语言，使用的语言越通俗易懂就越能给人带来真实感和亲切感，不加以个人的推断与价值判断。
其四，教师分析问题。教师围绕着所发现的问题，立足实际，从学生的思想、行为、情感态度，教与学的方法与成效等方面来分析问题及其原因。案例中的事件一般含有相关问题或疑难情境，有多种解决方案，教师详细分析进行决策的问题或情境。案例的分析是案例式反思日志的精华所在，就是运用先进的教学思想和教学理念，围绕案例的主题评析成功或不足之处，针对教师外显的教学行为分析其内含的理论依据。
其五，如何解决问题。教师依据一定的教育教学理论，借鉴自己或他人的成功经验和失败的教训，探讨解决问题的方法与途径。其六，归纳总结。教师进一步反思对具体方案、存在的问题及其原因、解决问题的策略方法等方面进行深入的总结归纳，形成一定规律性、可推广的理念与举措，进而提炼出具有普遍意义的新理念、新观点、新策略，给人以启示。
三、撰写教育教学反思日志应注意的方面
撰写教育教学反思日志是教师深度反思的主要方式之一，也是提升教师专业化发展水平的重要手段。撰写教育教学反思日志应凸显主题、突出重点、深入分析，避免“漫无边际、面面俱到、冠履倒置、隔靴搔痒、浅尝辄止”，以期更好地实现深度反思的目的与功能。
1.凸显主题
教师撰写教学教育反思日志时，首先应凸显主题，不能漫无主题、漫无边际。反思日志应围绕主题，避免“脚踩西瓜皮——滑到哪里算哪里”，不能想到哪里就写到哪里，应构思缜密，随感而发，理论联系实际，率性而述。整篇教学教育反思日志，应围绕着中心论点，不仅应阐述清问题的内容，而且阐明并凸显自己鲜明的观点，表达并呈现明确的见解……总之，应凸显中心论点。
教师在撰写反思日志时，想说明某个问题，可能由于自己没把问题思考清楚，在撰写时呈现的问题不聚焦，把自己的教学感受不加甄别地一股脑地全部呈现出来。这种反思，不是深度反思，只是一种形式——为反思而反思。如此反思及其反思日志，违悖了深度反思与撰写教育教学反思日志的目的。
2.突出重点
教师撰写教学教育反思日志时，应突出重点，不要面面俱到，不能像记流水账一样。有的把一些背景或意义方面的内容陈述得过多，有的把教育教学实施过程或具体事例描述过多，导致主次不分，大大削弱反思力度。例如，一位教师的反思日志是这样写的。“……今天上午有两节课。第一节是语文课，原以为自己能把这节课上好，却发现自己在上课时没有好的教学身体语言、教学口头语言，教学各环节也生硬，不流畅，可能是我的课前准备不充分导致的。第二节课时数学课，是节练习与巩固课，具体情况还好，没出什么乱子。课后时大课间，班上同学表现不好，被校长点名批评……。”
显然，这样的反思日志几乎涉及了教师教育教学工作的所有方面，所要涉及的重点到底在哪里，根本不知道。以上案例教师只是呈现了头脑中最真实的、原始的想法，问题还是问题。如此反思自己的教育教学，根本不是反思，只是把自己的全部感受直白地呈现出来罢了。涉及多个的主题或问题，可以考虑把一个问题说清楚，围绕着这个重点，对其进行深度反思。
3.深入分析
教师撰写教学教育反思日志时，应对教育教学实际过程或具体事例展开剖析，抓住关键、层层深入、切中要害，避免浅尝辄止、隔靴搔痒。例如，一名教师的反思日志分为两部分：“一是详细记录整个教学过程；二是得出结论：兴趣是最好的老师，教学应注意激发学生的兴趣。”显然，这位教师的反思日志，仅关注剖析教育教学的过程，这种剖析极其肤浅，未深入钻研，仅仅是脑中的灵光一闪，没有一步一步从教育教学记录中提炼过程与深入分析。所呈现的反思仅仅一两句，根本谈不上思维的厚度及认识的深刻。
教师撰写反思日志，应层层深入其本质。采取追本溯源，对教育教学片断进行层层剖析，层层深入、步步推进，宛若庖丁解牛——把对学生的学与教师的教的剖析一一呈现出来，极富层次感地呈现出来，最终写下具有层次性的详实剖析为止。
进一步，想更上层楼，请来山的另一边：桃李微教育。