在日渐寒冷的冬天，
要格外注意保暖。
你知道吗？
人体有8个部位非常怕冷。
只要保暖得当，
你就能过一个温暖、健康的冬天。
想要知道是哪些部位，
快来跟着小编一起看看吧！
1.头部
头部不善于留住热量，最容易受寒，
冬季外出要戴帽子，最好能盖住前额。
因为一旦受寒，就会引发头痛、感冒、鼻炎等。
2.脖子
颈部是人体的“要塞”，
更是心脑血管的必经之处。
受寒后，颈椎病、咽炎等病就会接踵而至。
最好穿有领子的衣服，
外出戴围巾，以免受凉。
3.耳朵
耳朵的热量很容易散发，
再加上皮肤薄，容易长冻疮。
建议戴上耳罩或围巾遮住耳朵。
4.鼻子
鼻黏膜一旦接触冷空气，
会导致黏液分泌减少，
鼻子的“屏风”作用变差，
增加呼吸道感染的几率。
建议出门戴上口罩，
还可以按摩鼻翼。
两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下，能增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。
5.腰部
腰部是肾之腑，一旦受凉会立刻闹脾气。
男性会腰膝酸软，阳痿*泄早**；
女性则容易月经紊乱，出现痛经等。
建议穿中长外衣，不要让腰部裸露。
寒冷时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处，每天早晚各做50次，能温煦肾阳，畅达气血。
还可以用“立冬装”贴敷肾俞穴，补肾阳，固肾气，激活身体小太阳。
使用周期：每隔3日使用1次，白天贴敷，每次贴敷8~12小时。
6.膝部
膝部受凉会导致关节局部肌肉，
血管收缩，引起关节疼痛。
注意保暖防寒，穿上膝部加厚的秋裤，
雨雪天更不能让膝关节受凉、受潮。
7.背部
背为阳中之阳，如忽视背部保暖，
容易受风寒入侵，导致免疫功能下降。
建议冬天穿一件棉背心或毛背心，
注意背部的保暖御寒。
8.双脚
脚是全身最怕冷的部位，
肾和脾胃的经脉都起源于脚，
由于双脚距离心脏最远，
血液供应往往不足。
最好每天用热水泡脚，
促进血液循环，让全身暖和起来。
还可按摩涌泉穴，调理脏腑，疏通经络。
怕冷是很多人在冬天的普遍现象，
要格外注意上面说的8个部位，
对它们进行保暖防护尤为重要。
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