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我们这边30°，看着各地的温度直冲40°。

我还是要说一句，30°其实也挺热的。

在这动一下就浑身冒汗的日子，推荐大家试试这个紫米捞。

对于家里喊着要吃冰淇淋的小家伙们，十分适配。

不用担心娃吃了凉肚子，还能补充能量，促进肠胃蠕动。

紫米+糯米直接煮到糯叽叽的状态，趁着温热的状态倒一圈牛奶。

直接放在常温晾凉也是糯叽叽的，想吃的时候。

配上牛奶+喜欢的水果，你瞅这卖相是不是立马不一样了~

瞧这丝滑的质地，一口嗦进嘴里，像吃冰淇淋一样，感觉气温直降5°。

食材 ：紫米糯米1比1混合300克、火龙果80克、猕猴桃80克、酸奶100克、牛奶1瓶。

是否搭配主食 ：可以作为宝宝的甜品。

参考月龄 ：18个月以上

难易程度： 无难度

制作时间：40分钟

提示： 适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材 ：紫米糯米1比1混合300克、火龙果80克、猕猴桃80克、酸奶100克、牛奶1瓶。

调味说明 ：吃起来糯叽叽的适合18个月以上咀嚼力充分的宝宝，大宝宝吃的话可以在煮紫米的时候加入白砂糖。

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紫米+糯米直接倒入铸铁锅中，倒入600毫升清水。

tips：紫米+糯米最好提前浸泡1小时，这样更容易炖煮。

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开大火煮至冒泡，煮8分钟。

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然后转小火煮10分钟。

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煮至紫米变得软糯，用铲子压一压就化开的状态，关火。

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稍微晾凉，倒入一瓶牛奶搅拌均匀。

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牛奶紫米直接放在常温晾凉，做的多的可以放在冰箱冷藏保存。

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准备好的水果直接切片。

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碗中铺上一层紫米，倒入酸奶铺平。

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最后铺上切好的水果片就可以开动啦。

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高温天吃它最舒坦！香嫩爽滑，一口入魂~

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

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