我们的生命只有一次，它是人世间最宝贵的，也是最值得珍惜的。所以，不论采取什么方法，来让我们的身体更健康，都是无可非议的，也是能够理解的。
一直以来，我对提高自身免疫力这一说法都不怎么当回事，总觉得是毫无意义的事情，直到自己去年因为身体不适在经历了三个多月医院治疗的痛苦过程后，自己才感到增强自身免疫力对每一个人而言是多么的重要。
还记得先是去年的五月，我的胳膊和腿部莫名其妙起了很多的小红疙瘩，一片一片的看上去很吓人，虽然不疼但是特别的痒。于是我先后在本地区两家医院的皮肤科和一家个体诊所陆陆续续看了近两个月。
期间几名医生众说纷纭，有的说是*麻疹荨**、有的说是过敏性紫癜，给我开出了一大堆喝的和抹的西药。用了这些药后，两三天内症状略微减轻，可是几天后又加剧了，结果就是反反复复，并且随着时间的推移，肚子上和背部也开始出现了这种症状，感觉越来越厉害起来。
为了尽快治好这可恶的皮肤病，不影响以后的生活和工作，在家人的劝说下，我来到了北京的广安门医院皮肤科就诊。我很幸运的挂到了皮肤科崔炳南主任医师的号。
经过一番“望、闻、问、切”后，和蔼慈祥的崔主任给我开了两周的中药。回到家后我便按照医嘱每天定时喝药，没有想到的是身上的小红点和小红疙瘩从第三天开始越来越少，结果还没用两周，就彻底痊愈了。还是我们的中医中药厉害啊。
可是没想到的是皮肤病刚治好没几天，忽然有一天感到肛门口处有一点疼，并且用手能摸到有一个凸出来的米粒大小肿物，滑滑的、光溜溜的。刚开始我还不觉意，可是过了没几天这个小圆包就严重影响到了我的工作和生活，原来坐一上午不动也没感觉不舒服，而现在坐一会，就感到肛门口疼的厉害，就赶快站起来。
过了几天，为了安全起见，就在当地的医院检查了一下。大夫给我做了一个指检后告诉我，说我肛门口边这有一个血栓，肛门里边还有两个都是血栓，并且有混合痔，需要做手术。当时我还心想能有这么厉害吗？也没有什么太大的感觉啊，还有点半信半疑的。
我第二天又去了市里面又一家三甲医院的肛肠科，由一位副主任医师给做了指检，没想到两位医生说的一模一样，这下我信了。同时，这位医生在和我询问病情中得知我近半年大便不正常，经常性腹泻，大便不成形，总是感觉便不干净，并且一天要大便好几次后，医生就让我再做一个肠镜检查一下，看看什么情况。并且这个混合痔手术必须先做完肠镜检查才能做手术。
于是当天上午我在这家医院办了住院手续，经过血常规等一系列检查后，预约于第三天上午做肠镜检查。第二天晚上喝了两种药，一黑夜没睡成，隔一会去一次卫生间，于第三天上午做了肠镜检查。没有想到的是，在医生的认真检查下，竟然横结肠见一直径发现了个1.2cm的息肉，医生当时征求我意见后给我现场将息肉切除。
医生给我做切除的时候语气很低沉，说这个东西怕不太好，等切除下来做个病检看一看什么情况……听了医生的一番话，我一瞬间都懵了，把我吓的够呛，大脑简直是一片空白。
难道我得了不好的病了吗？我顿时胡思乱想起来，人到中年的我是家里的顶梁柱，一旦有一个三长两短，家里怎么办？我一会想到了刚上大一还没有成家的孩子，将来谁能帮到他；一会又想到了年迈的父母亲将来谁来照顾，自己还没有尽到孝道：一会又想到和自己相濡以沫22年的妻子，她将来怎么办……
后来我都不知道是怎么回到病房的，在等病检结果的这三四天时间里，于我而言，是我人生中最黑暗的四天时间，感觉度日如年，对我来说，好像过了三四年，太难熬了，黑夜睡不着，白天不想睡。期间，我不想和任何人说话，就躺在床上看手机，而实际上是眼睛看着手机，大脑里一直在胡思乱想，好像天快塌下来一样。
直到住院第七天的上午，医生进了病房，和我说道病检结果出来了，你这个还可以，是结肠增生性息肉，局灶管状腺瘤I级，问题不太大，明天就能做混合痔手术了……医生的一番话一下把我这三四天心中的悲伤全部抛到了九霄云外了。
第二天中午，妻子和孩子及小姨子一家将我推到了手术室。经过近一个小时的时间，割下了三个血栓，圆满的完成了混合痔手术。在医院又待了三天后，我终于出院了。
出院的时候医生告诉了我一些注意事项，同时叮嘱我，尽量补充点蛋白质，这样对恢复身体健康有一定的效果。
听了医生的话，我就网上做了一番功课，就蛋白质的科学免疫等待知识进行了一番了解。真的是不看不知道，一看吓一跳啊，我没想到，蛋白质对于人体免疫这么厉害和这么重要。
我从网络上了解到：近3年来全球出现的流行病和紧急公共卫生事件层出不穷，流行病的肆虐，越来越多的人开始重视自身免疫力。而蛋白质是构成人体所需的营养素之一，是机体免疫器官和组织、免疫细胞的重要组成部分。
蛋白质通常可以提高免疫力，对于人的身体来说是比较重要的一种营养物质，对身体健康有一定好处。因为人一旦体内的蛋白质摄入量不足，可能会导致体内的蛋白质合成能力减少，甚至会出现身体免疫力下降等症状，不利于身体健康。
而免疫力简单来讲，就是人体抵抗疾病、保障自身健康的能力。我们正常人体内含蛋白质16%-19%，大约占人体总重量的五分之一，所以人体缺乏蛋白质，免疫功能就会随之而下降，身体健康会受到损害。因此，要想维持良好的免疫力，为机体提供全面均衡的营养素必不可少。而其中，蛋白质的适量摄入尤为重要。
《中国居民膳食指南》中给出了具体的蛋白质每日推荐摄入量计算公式。据此计算，一个体重正常的成年人，一天至少需要摄入48g蛋白质，而根据《中国人健康大数据》，中国约有2.7亿人每日蛋白质摄入量不足48g。
蛋白质由氨基酸组成。食物中虽然蛋白质中有20多种氨基酸，其中多数可在人体内合成，但有8种氨基酸人体不能自行合成或者合成量很少，所以必须从饮食中摄取，这样才能维持生理蛋白质的需要。
想要保持身体健康，每天都要补充足够的蛋白质。日常有很多补充优质蛋白质的方法，例如吃鸡蛋、肉类、豆制、三文鱼、喝牛奶等一些很普遍的做法，都能补充蛋白质。
为了补充蛋白质，还有一种更直接的方法现，就是蛋*粉白**类膳食营养补充剂已经成为人们的目标佳选。而现在蛋*粉白**已经成为一种流行的和快速方便的营养补充剂，对于那些努力从饮食中摄取足够蛋白质的人来说非常有用。
另外，我还了解到喝蛋*粉白**有很多好处。可以降低血脂，从而减少很多并发症发生；可以降低血糖，减少糖尿病的发生；可以预防脂肪肝，防止脂肪积聚；还可以改善睡眠，缓解生理压力；可以用于减肥和高效防暑；可以促进人体制造新组织，加快将体内坏死组织退化或排出，对调节免疫功能也具有一定的效果；特别是适宜幼儿、老年人、术后恢复以及免疫力低下的人群进行服用。
网上做了一番功课之后，我入手了当下较受消费者欢迎的、被不少人视为“健康提速剂”的、既安全有效又经济实惠的一款膳食营养补充剂——汤臣倍健蛋*粉白**。它由多种营养成分组成,可以帮助人体增强免疫力,增强身体抵抗力,还能够促进身体的新陈代谢,对于身体虚弱的情况有非常大的帮助作用,
汤臣倍健蛋*粉白**的使用方法非常简单，对我这种忙碌的上班族来说也是很方便。比如说取适量的蛋*粉白**放入杯中，倒入适量的温水进行冲泡，盖上盖子冲泡3-5分钟就可以饮用。同时，还可以取适量的蛋*粉白**放入杯中，倒入适量的牛奶并搅拌，搅拌3-5分钟即可饮用，可以润肠通便。
（这是我一直喝的蛋*粉白**）
汤臣倍健蛋*粉白**的优势主要体现在，它含有“乳清蛋白+大豆蛋白”两种蛋白，并采用黄金动植物双蛋白2：3的科学配比，使营养丰富均衡，比单一蛋白更能符合人体营养需求，有助于增强人体免疫力。同时有80%高蛋白含量，蛋白质消化率能达到90%以上，即使是肠胃功能不太好的人，也能很好地吸收。
我刚开始喝汤臣倍健蛋*粉白**一个月左右的时间效果还不太明显，喝到第二个月的时候，我感觉效果真的是特别棒，我睡觉睡得特别香，天天都是全身精力旺盛，同时我的大便形状也正常起来，身体各项机能也恢复的非常好，我感觉我现在的免疫力明显增强了。
现在，我每天早上吃完早餐半个小时后，就来上一杯零色素、零香精、零防腐剂、零蔗糖的浓浓豆香味的汤臣倍健蛋*粉白**，为我的身体免疫力开始“充电”，在唤醒身体和补充营养后,就又开始了元气满满的一天!
珍爱生命，补充蛋白质，增强免疫力，从我们现在开始吧！！！ #蛋白质科学免疫情报局#
（1、2、3图为网图，侵删）