身边的医生朋友经常和小编聊天聊到他接诊的病人。言下之意有些患者跑了无数家医院，做了无数次全身检查。就想从医生嘴里验证自己得了重病。然而所有数据都显示正常的情况下，医生也只能劝患者去看看心理科。

这些患者往往有以下表现：

1、过分注意来自内脏和肢体的各种感觉。也十分关心脸色，舌苔，脉搏，体重，大小便等。

2、对医药知识特别感兴趣，容易受医生和医书的影响，听说或看见别人患病容易感到自己也有类似症状。

3、自认先天不足，后天失调，自幼体弱多病，却虚而不受补。这种信念根深蒂固。因此崇尚各种民间健身方式和秘诀，爱吃补药，轻信秘方。

4、有研究发现疑病症患者病前多对生物性危险十分胆小害怕，怕蛇伤狗咬，怕水火无情，怕交通事故，怕黑暗，怕死人等。

这种惶惶不可终日的感觉，甚至让部分患者产生濒死感。觉得自己随时要晕倒不省人事，送去医院症状立刻缓解。这给他们的生活产生极大的影响，甚至这种怕死的焦虑情绪也逐渐传染给家人。

科学家曾经做过一个实验，叫做“水知道答案”。意思是每天对着水说赞美的话，水可以产生美丽的结晶。而人体内部含有70%的水。那么只要每天多赞美自己就可以让身体里的水分子感受到更多的快乐。从而让自己摆脱焦虑、不安等情绪。感受到活着的快乐。

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水是心的一面镜子，你的心如何，投射出的影像便如何。

面临飞速发展的现代科学。人的精神层面却远远落后于物质层面。欲望不断膨胀的结果就是让人如坠深渊。利他心早已被忘到九霄云外。打开手机看到的都是充斥着大量*力暴**、恐惧、男女对立、等让人心情压抑的社会新闻。合上手机面临的不是学业工作压力，就是育儿，还贷压力。人没有丝毫得以喘息的余地。疲惫的心灵不断感召痛苦。从而进一步在躯体上得到表现。比如失眠、尿频、头晕目眩、心跳加速等。甚至罹患绝症。

中医自古就有情志与五脏、人体气机等相关联的记载。如将怒、喜、思、忧、悲五种情志分别与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，过喜伤心，过怒伤肝，思虑过度伤脾，过悲伤肺，过恐伤肾。长期心神无主、阴阳失调、气血不和、经络堵塞最终便是百病丛生。

那么如何排解疏散自己的情绪，这时候心念就显得尤为重要。

很多得了肠息肉、胃炎等慢性病患者怕病变。总是借助于吃药、做检查来避免自己的疾病进一步恶化。其实这是本末倒置。阻止疾病变化的根不在医生，其实在于自己的心念。很多重病自愈的人你去观察就会发现他们往往很乐观、豁达。看的开。长期处于内耗、低落的情绪状态下，人反而免疫力下降。这时身体会产生酸性物质利于肿瘤生长。

绝大多数的人一生下来是健健康康的，因为周遭的环境变了，思想变了，行为变了，吃的喝的东西变了才会导致身体的变化。其中最主要的是心变了。都说境随心转，身体也是如此。种善因结善果，心中生出美好，自然生命也会得到升华。心中生出健康的念头，身体自然往健康的方向发展。心中生出对疾病的恐惧，那么疾病自然就出来了。

因此，大家可以试试以下几种方法加强自己正向的心念：

每天给自己积极的心理暗示。

1.我有权恢复健康的 2.我很强大 3.我值得拥有幸福 4.我能够成功 5.我的生命是宝贵的

要多赞美别人。

赠人玫瑰 ，手有余香。赞美不仅让他人身心愉悦，也可以反向把美好的情绪带给自己。

要善待身边的一切

人生是一趟旅程，处处都是风景。沿途的小花小草都能给与人赏心悦目的情绪体验。因此善待身边的生命，也是善待自己。从你这里散播出去的善意，终有一天也会回馈给自己。