秋冬季是儿科呼吸道疾病的高发季节，特别是刚上幼儿园的小孩子，可能整个秋冬季节都在反复感冒发烧，咳嗽流涕，对身体影响很大，家长也很焦虑，四处投医问药，但是收效甚微。
秋冬季小儿多病，有儿童自身的因素，也有外界因素。就如何预防小儿呼吸道疾病做一些分享！
每病一次免疫力就增强一些
人体的抵抗力与气温有一定相关性，气温过高过低都会降低抵抗力，尤其是低温，会明显降低抵抗能力。儿童抵抗力比成人差，特别是两三岁的娃娃，母体带来的免疫力已经很少，自身的免疫力还没有发展起来，最容易生病。但是生病也是锻炼抵抗力的重要途径，理论上讲，疾病有自愈的趋势，除了一些严重的传染病，多数情况下孩子生病之后无需特别治疗，等他自己抗过去，每病一次免疫力就增强一些，随着年龄的增长，生病就越来越少，体质也越来越好。
但是，理论与实践常常对不上号。常有家长看到孩子感冒了，准备让他抗过去，只是给孩子多喝点水，不吃药，结果病情越来越重，最后不得不去医院输液。问题到底出在哪里呢？
空气质量是一个重要的影响因素。门诊上发现，孩子生病之前一两天，往往是到过人流密集的封闭场所，例如大型商场，这些地方空气不流通，病菌的密度高，容易使孩子受到感染。生病之后，如果正逢空气污染严重，孩子的呼吸系统受到刺激，抗病能力下降，病情也很容易加重，甚至久治不愈。有时候非要离开成都，到空气好的地方去，孩子才迅速的好起来。
不少孩子生病以后，尚未痊愈，就送到幼儿园，一方面自身抵抗力弱，容易再次被传染，又可能传染给别人，结果就是一到秋冬季，幼儿园里的孩子们你传染我，我传染你，总是在生病。
更多的家长则是另一个极端，孩子稍微发点烧就非常紧张，吃药打针输液，什么方法都用上，恨不得立即就把体温降下来，其结果是孩子自身的免疫系统不但没有得到锻炼，反而被抑制了，搞乱了，以后就不断的生病，一病就高热不退。
要适寒温，节饮食，多运动，不娇惯。
要想孩子少生病，一是要提高自身的抵抗力，二是减少被感染的机会，三是生病了恰当的处理。
提高抵抗力，要做到适寒温，节饮食，多运动，不娇惯。
适寒温。是穿衣厚薄要合适。孩子的体质各不相同，不能用别人的穿着来作参考。比较简单的方法，平时摸鼻尖，睡觉时摸脚趾尖，只要是温暖的，孩子就不会冷。然后再摸后颈窝，如果有汗，就穿多了。汗多的孩子，运动时背上要垫毛巾，运动完取掉，避免汗出湿衣的情况。
节饮食。别让孩子吃得过饱，孩子10个月以后就要逐步培养他自己吃饭，只要放手让孩子去尝试，1岁半以后多数孩子都能够自己很好的吃东西，这以后就不要喂饭。学龄前的孩子肠胃不好，多数是家长喂饭造成的，完全自己吃饭的孩子很少出现肠胃的问题。
多运动。要让孩子有充分的运动，常有家长讲孩子晚上不愿意睡觉，其实多数是白天没有活动够，精力没有释放完。
不娇惯。对孩子的个性和习惯要注意培养，骄横而娇气的孩子，多肝火旺，脾胃虚，身心发育都会受到不良影响，对以后的成长有百害而无一利。
减少感染的机会，首先要关注空气质量
中度以上污染，要尽量少让孩子出门，出门要戴符合N95标准的口罩，回家洗头洗澡换衣服，少开门窗。这是目前唯一有效的防范措施，否则，短期内可能引起呼吸道疾病，以后有导致肺癌的危险。周末尽可能让孩子到空气好的地方去自由的游戏。少去人流密集的封闭场所，如果实在要去，记得戴口罩。在孩子生病没有彻底痊愈之前，不要急于送去幼儿园。
孩子生病，不要过度治疗，也不要耽误治疗。孩子体质有差异，家长应该了解自己孩子的身体特点。如果空气质量好，孩子身体也不错，一般小病可以等他自己痊愈，孩子的免疫力也会得到锻炼。若空气质量差，或孩子素来体弱，或者生病后精神差，要及时就医。
不好喂药，可以试试外治法
中医治疗呼吸道疾病的原则是顺应人体抵抗疾病的趋势，帮助病人痊愈，而不是单纯去杀灭病菌。这样，治疗起来副作用小，见效并不比打针输液慢，而且治疗后病人的抵抗力会得到锻炼和提高，身体会越来越好。有的家长觉得中药苦，不好喂药，不妨试试外治法，孩子容易接受，而且见效很快，对消化系统也没有不良影响。如中药敷贴、药浴、针灸、推拿等，都是行之有效的。我的师父李东豪、李超群都擅长外治法，分别传有多种中药敷贴，治疗各种常见疾病。有些敷贴需要医生辩证配穴，选取不同配方使用，有些使用则相对简单，例如使用退热散敷涌泉、内关治疗小儿高热，吴萸散敷涌泉止咳化痰，运脾散敷肚脐治疗小儿积食，有时单用就可以收到良好效果，可以作为家庭常备药。但是，皮肤易过敏的孩子，要慎用敷贴疗法，较重的，较复杂的病，还是要结合其它方法治疗。
上面所讲的，是一般的防治原则与措施。就成都市区而言，冬季儿童呼吸道疾病高发且治疗困难的首要原因是严重的空气污染，最重要也是最靠谱的防范措施就是在污染严重时出门要戴上符合标准的口罩，否则只需要一次重污染就足以使身体出现不可逆的损伤，无论你身体多好，年龄多大都一样，只是耐受力高低的问题。
文章出处：成都杏林*堂春**国医馆微信公众号