最近，Google发布了年度搜索报告，其中包括年度最流行的减肥饮食搜索，毕竟大多数人在享受美食的时候只能感受到食物的美味，并不会想说今天喝了一杯奶茶明天会长出多少肉，因此只有在脂肪切实上身的时候，才会立下决心说要减肥。
下面是2019年十大饮食减肥法，看看有没有和你心意的！
间歇性断食：定期隔一段时间摄入及其少量的食物。断食模式：16:8：每天断食16小时，并在剩下的8小时内进食。5:2：每周不连续的两天里，只摄取日常卡路里摄入量25%。24小时断食：每周或每月中，选择一天不摄取任何卡路里。
DR.Sebi饮食法：通过食用偏碱性的食物，令血液处于碱性，减轻患病几率。根据《营养学及新陈代谢》发表的研究，食物可令尿液酸碱值短暂轻微改变，但对血液酸碱值没有任何影响。所以即使遵循这套饮食法，也几乎不能影响人体血液的酸碱值。
Noom饮食法：这款应用程序可以让用户记录膳食、设计锻炼计划、跟踪锻炼情况并设定目标。Noom饮食法在2018年也有上榜，其以收费形式运作，每月50美元（约350元）。
1200卡路里饮食法：限制每日的卡路里摄取量至1200，不需要限制任何淀粉质或脂肪。美国农业部称，一个26-50岁的成年女性每天需要的卡路里为2000。所以将摄取量调制1200的确能有效减肥。但不少营养学专家均指出，每日1200卡路里太少，所以不建议长期实行这套饮食法。
生酮饮食法：脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。生酮饮食去年排在第一位，但这并不适合每个人。减少碳水化合物的摄取后，身体会排出大量水分，而排水的过程中会连带钾、镁、钠等的电解质一同排出，从而可能引起头疼、晕眩等所谓的生酮不适症。
GOLO饮食法：针对的是因为压力和焦虑所引起的荷尔蒙失调。饮食法要求人们服用一种名为GOLO Release的补充品，但其成效未经证实，建议询问医生意见后再购买食用。
杜布罗饮食法：甶明星HeatherDubrow和丈夫TerryDubrow提出，与间歇性饮食相似，但在8小时进食窗口过后，还可以继续吃东西，如坚果、暍黑咖啡、蔬菜汁、甚至低糖的酒精饮品也可以喝。
激瘦饮食法：甶明星营养学家Glen Matten 提出，通过吃列出的激瘦食物，激活体内的Sirtuins (瘦身蛋白质），从而加快新陈代谢。外媒报道英*歌国**手阿黛尔6个月瘦19公斤，就与这套饮食法有关。
零碳零糖饮食法：由著名歌手JenniferLopez在1月时提出，她在社交媒体上提出会尝试连续10天不吃任何碳水化合物和糖，10日后，她表示这个饮食法一点也不容易。
肥胖型饮食法：人体主要有3个体质：瘦削型、肌肉型、肥胖型。肥胖型的人容易积聚脂肪，因此 肥胖型饮食法注意碳水化合物摄取量，提高蛋白质和脂肪摄取量，并配合运动，尽量增加肌肉量。