自从秦昊减肥法火了以后，每天都被抖音推送各种花式减肥，各种挑战秦昊减肥法的视频，看得我不减肥都对不住我自己了。于是我也想挑战一下秦昊五天减肥法，今天是第三天，说说我前两天的真实体验和感受吧！
第一天豆浆豆浆豆浆，一看这食谱我就晕，对我这种每天要吃米饭才能活的人来说真的很难，管他的先试试吧。
早上9:30喝了一碗无糖豆浆，渣都没浪费都喝进肚子了，感觉还挺饱。11:30的时候明显感觉很饿，这期间为了分散注意一直在做手工串珠子，到了11:30很明显感觉心有一点点慌，有点头晕，于是赶紧去榨第二碗豆浆（破壁机容量小一次只够榨一碗），并给自己加了一个水煮鸡蛋，吃完后饱腹感还不错，想着可以撑到晚餐那顿吧！结果到了下午3点多实在太饿了太饿了，吃了半个火龙果，扛到晚餐时间，5:30又喝了一碗豆浆，这期间饿了就喝水，唯一的问题是要不停跑厕所。今晚决定早点上床睡觉，白天水喝多了半夜醒来上了一次厕所，有点饿但忍者继续睡，第二天早上6点多就醒了，赶紧迫不及待去称体重减重1.7斤，虽然减得不多但还是让我很惊喜，让我第二天更有信心了！
第二天三餐各一根玉米，早上8点多起来吃了第一根玉米，玉米太好吃了，平时我都不怎么吃甜玉米，可是吃下第一口的感觉太美好了，啃完玉米真的好有满足感。中午12点继续吃了一根玉米和一个水煮蛋，结果恶梦开始了，下午2点多的时候出奇的饿，饿到怀疑人生，而且我有胃炎胃也会感觉不舒服，不停喝水都还是饿得慌，先煮了点鸡胸肉凉拌吃了几口，还是饿又煮了三个小土豆没忍住全吃了才感觉人缓过来了，晚餐还是玉米➕2个小土豆，今天破规矩了吃的有点多了，晚上下楼走了好几圈！心里有点负罪感[捂脸]
第三天水果日火龙果苹果蓝莓
今早起来都不敢上秤，果然惩罚了我昨日的贪嘴一斤都没瘦[流泪]，白折腾一天！看来真是不能随意加餐呀！
今早餐吃了一个火龙果和一个鸡蛋，今天开始我决定换食谱，根据我的体质在原有基础上适当搭配其他食物，为了我的胃必须要改进一下，决定中午水果配芹菜牛肉，晚餐水果，把5天延长到7天，看看最终效果吧！加油[奋斗]
#秦昊减肥#
