减脂期间该吃些什么呢？今天的我只对巧克力坚果贝果感兴趣，它是提前解冻的，配着奶茶味的奶昔，简直就是在喝奶茶。这个奶昔不仅热量低，还有谷物脆口感的小豆豆，味道和口感都很棒，让我觉得自己在喝奶茶，但又不用担心发胖。酸奶碗当然少不了燕麦，我还搭配了巴西眉粉调的颜色。今天的食欲不太稳定，所以我吃了很多零食。发现家里最好不要存零食，否则真的会忍不住，因为这个玉米脆真的很好吃。这个奶昔有淡淡的玉米味，而且很香浓，但是我不太喜欢太甜的味道，所以我只放了一点水。酸奶碗里一定要有奇亚籽口感的小豆豆，我还放了一些无糖的饼干。今天的午餐是西兰花虾仁茄子肉蒸饺和一罐扇贝肉。本来我很想吃粽子和腊肠，但我妈妈让我吃蒸饺，于是我吃了很多甜品。吃不满足的时候，我会开始吃零食。我一共吃了七个蒸饺、一罐扇贝肉和一些菜，还喝了酸奶和玉米片。下午睡醒后，我吃了一些黄桃甜瓜。我的手总是不听使唤，总是会拿起零食。所以，我们应该学会控制自己的食欲，满足食欲，才能更好地稳定食欲。姐妹们，我们要做自己食欲的主人，不要被食欲牵着鼻子走。
