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现在天气越来越冷，很多地方都下起了小雪。这个时候如果不做好保暖措施，很容易出现冻疮。冻疮出现的原因有很多，如果您曾经出现过冻疮，那么积极预防是非常必要的。
冬天如何预防冻疮呢？
多用冷水洗脸
在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
暴露部位涂抹护肤品
在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿会加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然回复温度。
生姜涂搽皮肤
用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，也可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，有条件的话每天这样泡3次，这样可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
温水泡脚
临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟。
钱婧对您说：
对于冻疮的治疗有一个要点就是慢，有的冻疮患者喜欢把患部直接泡入热水中或用电暖器烤患部，其实，这样反而会使冻疮加重。对局部冻疮的康复要用与体温接近的温水浸泡患部皮肤使之慢慢升温。另外要注意不要用手揉搓患处强制升温，这样做也会加重病情。
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钱 婧 ：《超级诊疗室》栏目总制片人、主持人，原央视《健康之路》栏目主持人，深耕健康领域十余年，是国内拥有心理咨询师资格证和高级营养师执业资格的策划采编播一体的资深媒体人。
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