情绪及心理研究所
最近，网络上有一个“PUA”词特别火，什么是“PUA”呢？
PUA，官方的解释为搭讪艺术家，指的是一群受过系统化学习、实践和不断自我完善情商的男性，后来泛指很会吸引异性，让异性着迷的男女们。
现在还引申变异化常与精神控制相联系，以达到让对方心甘情愿为一方做事，什么都听从对方的，甚至渐渐放低自己的道德底线，付出一切。
喜欢施展PUA的人都有一个共同特征，就是喜欢对负向自我概念的人下手。
负向自我概念的人的内心世界，往往对自己的评价其实是负面的。这一类人的表现可能有，经常怀疑自己，明明做出来了一个成果，在听到别人夸奖的时候，感觉特别不自在，希望他不要再夸了。
又或者，你觉得别人夸你还不如骂你，你觉得骂你更让你觉得习惯，甚至比别人夸你还觉得这个环境更舒适的时候。很可能你就是负向自我概念的人。
如果你就是负向自我概念的人，你可能会比其他人更容易陷入到被PUA的困境中。
遇到这种情况，想要摆脱，应该怎么做呢？
1、学会调整自我！
你要学会，把自我的感受放在第一位，而不是把对方的感受放在第一位。
我知道，很多家庭教育良好的小孩，他们长大以后，会习惯性地把别人的感受、把别人对自己的评价，看得很重要。
你在小时候这样做，老师和家长是会特别喜欢你，如果你长大了，把这份“感受”放在感情上，那你就是一位傻姑娘。
你会很容易被对方利用这一点儿，所以，你要把自我感受放在第一位！
让你不舒服的，你第一反应，不要从自己身上找原因，要学会尊重自己的感受。听从自己内心的感受，而不是讨好和自责。
2：学会勇敢地说“不”！
只要让自己不舒服的事，好像哪里不对劲，又说不清楚的时候，这种情况大部分是有问题的。这时候，你要勇敢地在第一时间说“不”！
因为只有你在第一次，面对威胁和*压打**的时候说了“不”，那才是最有用的，因为对方会感受到，你不是“软柿子”。
接下来，他就不会再有其他的动作，有时候，隐忍就是助长“pua”的温床。
3：学会借助外力！
当你想脱离他，他对你限制人身自由的时候，你要通知家人，并且及时报警！如果你不这么做，你是没有办法停止，他的侵害行为的。
面对“pua”，你就要用最狠心的手段是面对他，而不是逃避，也不是期待对方会主动变好，也不要替对方解释，说他只是爱我。
即使再好的恋人和恋情，都不能霸占你，这不过是一段失败的感情而已，错不在你！
你自欺欺人的忍耐和善意，只会让事情变得更加难以收场，学会记住这几个“渠道”，朋友、家人和社会，你要知道，无论怎么样，你都值得拥有更好的人生。
别以为忍让便会得到你想要的，忍让往往令你失去更多。
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