大家好啊，今天是腿粗的大头。最近很多朋友都在后台留言，明明自己并不胖，怎么腿那么粗？还有很多朋友为了瘦腿，可谓尝尽了各种方法，但粗还是粗，一点瘦下来的痕迹都没有？哎，真羡慕小爽的漫画腿~
我们常听说一句话：“腿粗不是病”，其实这句话并不准确。从中医的角度来说，腿粗就是病，至少也是亚健康的表现。因为腿部有6条经络循行，腿粗说明腿部经络不畅，致使垃圾堆积过剩。
在腿粗的领域当中，以大腿粗壮者居多，而大腿是胆经的重点循行区域，所以大腿粗，基本可以说明胆经存在瘀堵情况了。
一
胆经：牵一“经”而动全身
胆经是一条很长的经络，从足部到头部，涉及的范围非常广泛。与肝经、脾经、肾经等“大腕儿”相比，胆经很容易被我们忽视。事实上，胆经极为重要，甚至可以说『牵一“经”而动全身』。
《黄帝内经》中说，“凡十一脏取决于胆也”。李东垣在《脾胃论》中也提到：“胆者，少阳春升之气，春气生则万物安”。
意思就是说，胆主少阳春升之气，十一脏的阳气都从胆开始，加上胆经为半表半里之经，能通达人体全身的阴阳之气。所以说，在人体脏腑的生理活动中，胆具有主生发、通阴阳的特殊作用。故而，胆经的疏通与否极为重要。
二
胆经堵，全身堵
胆经淤堵，其影响还是不小的，因为它还会导致全身淤堵！
＞＞1、关节屈伸不利
胆经遍布身体重要关节，胆经气血郁滞，颈部、肩部、髋部等关节都会酸乏无力。
＞＞2、两肋闷痛
肝胆同源，胆经郁阻，肝经会受影响，肝气不疏，必然引起两肋闷胀。
＞＞3、多发乳腺疾病
胆经郁阻，直接影响身体气机的生发，气机不畅，影响肝经的通畅，乳房就会出现增生、结节等。
＞＞4、易患高血压
胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，就会诱发高血压。
＞＞5、降低免疫力
胆经气机生发于午夜，此时一阳生，一生二，二生三，三生万物。如果胆经瘀堵，就不能很好地在生发阳气，久而久之就会影响人体正气，造成免疫力低下。
＞＞6、出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状
胆有多清，脑有多清。胆主决断，当胆经气血出现了问题，就会影响清阳之气对头的濡养，进而出现上火、头晕等症状。
＞＞7、油性头发
由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上“肝胆互为表里”，胆经不通，会加重肝的郁热，油脂就从发根排出来了。
＞＞8、早生白发
胆经不通，胆汁就不能顺利地排到消化道里，就会影响身体的代谢能力，人体能量就会不足。“发乃血之末”，长期营养供应不足就会造成白发。
＞＞9、面部眼角位置长斑
肝胆都是解毒器官，胆经不通，肝胆的解毒功能就会降低，毒素堆积体内，就会长斑。
＞＞10、胆经沿线出现问题
胆经不通，整条经络循行区域都会出问题，“不通则痛”，就会出现偏头痛、肋下痛、大腿痛等症状。
总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。
三
疏通胆经，不灸不行！
经络是气血的通路，也是病邪的通路。
病邪进入人体，一方面和正气争斗，一方面会在经络和脏腑中潜伏下来。也许一时三刻不会有什么感觉，但是积少成多，正不压邪的时候，病就表现出来了。
而艾草的药性和灸火的热力是阳性的，有生发的特点，会在经络里循行，就像巡逻的警察，一旦发现哪里潜伏着病邪，它们就起到卫士的作用，把沉淀潜藏的病邪搅动起来，顺着经络到达脏腑而排出来。
所以，艾灸不光能疏通经络，还具有找病逐病的功能。
此外，有的人会推荐敲胆经的方法。但是敲胆经需要力度到位、需要长期坚持、需要因人而异，而这些艾灸都不必考虑！艾灸安全有效、操作方便，适合长期使用。所以说，疏通经络，不灸不行！
疏通胆经，建议艾灸以下穴位：
1、胆俞穴：胆的俞穴，俞穴是脏腑精气在后背汇聚的地方，因此胆俞是调理胆常用的穴位。
2、肩井穴：以“四两拨千斤”的姿态调节胆经气血，艾灸肩井穴可以让胆经的清阳之气如泉涌，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。
3、日月穴：胆的募穴，募穴是脏腑精气在腹部汇聚的地方，俞穴和募穴经常联合使用，解决脏腑问题。
4、阳陵泉穴：胆经的合穴，“合穴”在经络上是“入海口”的意思，《灵枢·邪气脏腑病形》说“合治内府”，六腑出了问题，通常会找合穴来解决。
5、丘墟穴：胆经的原穴，可以双向调节脏腑疾病的。
