前段时间G君收到一个粉丝的留言，看到这个问题还是挺惊讶的，即使经过了长期科普，不少人对于筒射灯还是有很多误解。

但是留言里这位宝妈的担心不无道理。我们还是来看看如何解决这个问题。解决问题从了解问题入手，首先我们先来了解一下眩光。

一、筒射灯比吊灯、吸顶灯更刺眼吗？

事实上，这并不是G君第一次听人说筒射灯光线刺眼。室内灯具的种类非常多，为什么只有筒射灯给人留下了光线刺眼的刻板印象？先来看看筒射灯和常见的吊灯、吸顶灯有什么不同。

吊灯和吸顶灯有共同的特点，二者的发光面积都比筒射灯大，而且在出光口采用了半透明的材质，分散了部分光线。

这个原理解释起来非常简单，如果对着手电筒看，无疑会很刺眼，但是在眼睛和手电筒之间放一张白纸，那么看到的光线会柔和许多。

反观筒射灯，出光口一般采用透光率较高的光学镜片。

因此不是筒射灯的光线太刺眼，而是出光太直接。

那筒射灯为何还能在家装中应用地如此广泛呢？下面请看具体原因！

二、筒射灯的防眩设计

强烈而直接的光线容易让人感到刺眼，因此防眩设计是衡量一盏筒射灯品质的必要标准。

那我们如何选择判定自己买到的筒射灯的防眩效果呢？小编将从避免防眩的四个角度，告诉大家原理，以及我们如何避免防眩。

（一）灯具材质

原理：学习吊灯与吸顶灯，利用半透明灯具材料的化学性质，将过度集中的光源弱化并分散释出。

如磨砂镜片，磨砂镜片防眩是筒射灯上最常用到的防眩设计，简单直接，效果不差。不足在于装备了磨砂镜片的筒射灯无光束角，洗墙时没有光弧 。

再比如高级亚克力吸光防眩也是基于将光源弱化，我们从侧面是无法直视到光源。

（二）灯具结构

原理：针对灯具构造，隐藏过度集中的光源，再利用灯具的反射将光源导出。

灯具构造防眩经典就是反光杯与透镜，这在漫画讲灯第一期就提到了如何选择到优质反光杯与透镜，在此不在赘述，有需要的朋友可翻阅已发布文章或复制以下链接。

（https://m.haohaozhu.cn/blank/00003an05000th8k.html）

灯具防眩围绕原理还衍生出了蜂窝网格防眩，通过在反光杯（透镜）前加入立体蜂窝网，相当于把不反光材质层分成若干个小区域，余光射到黑蜂窝网侧面，减少余光乱反射，同时以定制的蜂窝网格将光线转变为间接光，令使用者获得更好的防眩体验。

灯具防眩还值得一说的就是与遮光角息息相关的深筒防眩，遮光角在45°以上才能达到我们现在家居环境的标准，而最简单判断遮光角是否达到45°最直接的方法——看灯口平面到光源的深度d与拇指的长度是否相似。

基于使用深筒防眩的朋友们，是不是在想是否能够在保证防眩的情况下，还能减少灯具长度？利用光学透镜就可以办到，凸透镜拉伸光源与出光口距离，扩大遮光角，在灯体小巧优雅的同时解决防眩——光学透镜防眩。

还有一些复杂的结构，用于防眩，比如偏光防眩，灯具本身将光源与出光口分离组合，光源利用高性能光学透镜+出光口蜂窝网格将光线进行物理反射，同时出光口可360°横向旋转+光源灵活旋转，巧妙改变出光角度与遮光角。

如今灯具的设计功能也是日新月异，就比如[东瓶西镜]在防眩上采用了蜂窝+深筒+暗面反射+反光杯四重防眩组合设计，在实际使用的过程中实现了0眩光的体验，甚至达到了见光不见灯的效果。

但是这样的防眩设计也有他的缺陷，就是它的光通量会比普通的筒射灯都低，6W的光通量只有190lm，也就是说想达到同样的照明亮度使用的灯具数量会有所增加。

（三）灯具的数量

这个部分是最好理解，是咱们漫画讲灯第四期提到的住宅建筑照明是有标准值的，如果觉得这个灯好看，那个也想买，把空间的照度超过了标准值，想没有眩光都难。（第四期链接 https://m.haohaozhu.cn/blank/0000x1a05000th8k.html）

（四）灯具的位置

这里总结一句话就是灯具的位置越高，产生眩光的可能性越小。

三、筒射灯的安装注意事项

回到文章开头宝妈提出的问题，筒射灯在安装得当的情况下并不会影响宝宝的视力健康。那么有宝宝的家庭在安装筒射灯时又有哪些注意事项呢？

考虑在家庭环境里宝妈哺乳的场景主要集中在客厅沙发和卧室，这里就着重讲解一下这两处的布灯。

首先是客厅沙发附近。筒射灯的安装位置与墙面距离一般在30-50cm，基本处于沙发的上方，我想这也是留言那位宝妈担心筒射灯刺眼的原因——宝宝吃奶时一抬头就看到刺眼的灯光了，但是这种担心基于一个前提“筒射灯的灯光方向都是垂直向下的”，事实并非如此。

墙边的筒射灯首要功能是洗墙，出光方向需要对准墙面而不是垂直向下，合理安装的情况下，坐在沙发上抬头是看不到光源的。 此时沙发附近的光线属于经过墙面散射的间接光，并不会让人觉得刺眼。

卧室的情况也类似，比较常见的做法是将筒射灯安装在床的两侧（床头靠墙），灯光出光方向对准墙面，擦墙不照人，宝宝平躺时也不会直接看到光源。

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