明天就是夏至节气，夏至节气的来临，就意味着从明天往后天气就变得逐渐炎热了。
夏至是二十四节气中的第10个节气，从字面意思就可看出，夏至意味着夏天的到来。这一天，太阳将直射北回归线，出现北半球昼长夜短的情况，据往年情况来看，昼长可达21小时。天气也会逐渐进入三伏天，温度越来越热。
你知道吗？夏至当天的吃食也很有讲究，“夏至吃4珍，胜过吃人参”。言外之意指得就是在要夏至进补时最适宜的4大珍贵食物。只要合理适量食用，其营养甚至赛过人参。
“夏至吃4珍，胜过吃人参”
1.夏至饼
夏至之前，粮食往往已经大获丰收，新的小麦上市，这时大家会吃到新麦做的饼，因此得名于夏至饼，里面可以包裹一些自己喜欢吃的馅料，或甜或咸，一般在祭祖后食用。
在民间有句谚语是这样说的“夏至夏至，麦饼尽吃“。自古以来就有夏至吃夏至饼的习俗，在祭祀祖先后或送给亲朋好友，分食夏至饼，所以夏至吃夏至饼也一直流传至今。
2.夏至蛋
俗话说的好“夏至吃了蛋，热天不蜇夏”。鸡蛋意味着团团圆圆，其中含有大量的蛋白质，可以为人体补充能量。一般情况下，夏至当天都是比较酷热的，这时人们会有身体疲劳、四肢无力的感觉，这因此被人称为“疰夏”，这时如果吃一个夏至蛋，可以避免“疰夏”。
3.西瓜
说起夏天，大家一般想到的就是西瓜和雪糕。天气炎热，人们出汗较多，水分流失快，此时的西瓜已经进入成熟阶段，汁水丰富，能及时补充身体缺少的水分和能量，并能快速地补充人体所需要的营养。
4.毛豆
夏至最适合吃毛豆，并且毛豆有夏季第一豆的美誉，为啥说夏至适合吃毛豆呢？因为夏至正是天气高温的时候，人体容易出汗，此时适当地吃一些毛豆，可以改善出汗导致体内钾元素流失而引起的困倦、体能低落、食欲不振或中暑等情况。
喝2茶，清爽过夏天
1.青驰菊花茶
菊花茶是比较常见的茶饮，老少皆宜，营养价值高，富含维生素、菊苷、水苏碱等营养。平时冲泡饮用，补水滋润又清热，很适合中老年人日常饮用。
我国的菊花种类有3000多种，虽然各地都有种植，但以开封菊花最为出名。尤其是当地的青驰菊，口感好，营养丰富，曾打败众多菊花被选为北宋的“贡品”，专供皇帝饮用，品质极为上乘。
青驰菊的花朵外形雅致、大气，朵形大而圆润，花瓣肥厚、色泽鲜亮金黄，香气清新浓郁，十分的诱人。
而且，青驰菊的培育、制干工艺相当的成熟，随着近年来的不断升级，制成的干花更加完整，能够集色、香、味于一体，保证了青驰菊的健康、天然。
每天冲泡一杯，等待茶汤慢慢泛黄，青驰菊内部的维生素、菊苷等营养融进茶汤中。此时饮上一口，在自然的菊花香中，品味青驰菊的清甜、醇爽，令人浑身舒适。
2.决明子茶
决明子是豆科植物的成熟种子，外观呈褐色，性寒味苦，内含蛋白质、钙等多种微量元素。由于比较寒凉，需要先进行炒制，炒熟后其寒性减弱，才适合日常饮用。
因为为了避免麻烦，不少人喝决明子茶时喜欢这款海膳坊决明子。它将决明子的成熟种子采摘下来，经过工艺制成决明子茶，带有浓郁的焦香味，备受广大茶客的喜爱。
