负能量可以存在于：
想法（比如：“我是个失败者”）、
感觉（比如：“焦虑抑郁‘）
和事实（比如：“会议中你被领导批评了”）中。
所以，你可以：
（1） 尽力去减少负面想法，
（2） 分享负面感受，
（3） 改变负面事实。
How to deal with negativity in your life?
Negativity can be:
thoughts(for example 'I am a loser'),
feelings(like 'anxious and depressed')
and facts(for example, 'you were criticized by your boss in a team meeting):
Hence, you can:
- Try to limit negative thoughts
- Share negative feelings
- Turn around negative facts
