王大爷发现，自己过了60岁生日之后，身体素质突然变差了，之前吃嘛嘛香， 现在不仅胃口不好，吃不下东西，身上还经常出现不同程度的疼痛，其中最明显的，就是关节疼痛僵硬。

一开始，王大爷还没当回事，以为休息一段时间就好了，结果休息一段时间之后，关节疼痛的症状还是没有任何改善，所以王大爷把自己关节不舒服的事情，告诉了儿子，儿子表示， 上了年纪之后，确实是会关节疼痛僵硬的，毕竟身体各个机能都在后退，处理这种问题的方法也很简单，补充点氨糖就可以了 。

于是王大爷听从儿子的建议，去药店买了几盒氨糖来吃。

在刚开始吃氨糖的那段时间，王大爷关节疼痛的问题确实有所好转，但过了一段时间之后，就没有效果了，在没有吃氨糖之前，王大爷只有长期走路会关节不舒服，现在在下蹲、站立的时候，也都出现了关节疼痛的问题，甚至王大爷发现，自己的双脚关节处还有点红肿，这下王大爷慌了，深怕自己得了什么病，于是赶紧让儿子带自己去医院检查。

医生给王大爷做过详细地检查之后，告诉王大爷，他是得了骨关节炎，现在情况还不算太严重，只需要打针吃药就可以了。王大爷听完后连忙说，自己这段时间一直都在补充氨糖，还需要再吃药吗？氨糖不也是对关节有好处的吗？

医生表示，不是所有的关节疼痛，都适合吃氨糖，像王大爷这种情况，补充氨糖就没有多大意义。

一、老年人关节疼痛僵硬，吃氨糖就行了？

• 在解答这个问题之前，我们先来了解下，氨糖是什么？

氨糖，就是我们经常说的氨基葡萄糖、氨糖软骨素，是关节软骨的组成基质。氨糖对于我们的关节来说，很重要，当关节软骨缺乏氨糖时，就会导致关节疼痛。所以，如果老年人出现关节疼痛僵硬的症状，只要吃氨糖就可以了吗？

答案是错误的。很多人都跟王大爷一样，觉得只要关节不舒服，补充氨糖就可以了，但是这种想法是错误的，都说具体情况具体分析，并不是所有的关节疼痛，都是因为缺乏氨糖而导致的，除了缺乏氨糖会关节疼痛之外，导致关节疼痛的原因还有很多，比如说下面几种：

1）骨关节炎：

在临床上，骨关节炎是非常常见的，多发于中老年人群，是一种慢性关节退变性疾病。关节就像是机器中的一个零件，当这个机器长期运转，或者是出现其他损伤时，零件就会出现受损的情况。而导致骨关节炎的原因有很多，比如说肥胖、长期过度运动、年龄增长等。

当患者患有骨关节炎时，早期的症状会比较轻微，只是偶尔出现关节疼痛的问题，对于日常生活的影响不会很大，所以很多患者都不会注意到。比如说我们本文的事例王大爷，一开始也没有想到自己得了骨关节炎，只是单纯地以为是关节不舒服，所以也只是去药店买了氨糖吃。

等骨关节炎慢慢发展到了中期，就会出现关节僵硬的情况，有些患者在走路、下蹲或者站立的时候，都会出现疼痛和僵硬的情况，需要长时间的休息，才会得到一定的缓解。

等骨关节炎发展到了晚期，疼痛加倍，关节僵硬的时间也会变长，还会出现红肿等情况，更严重时，还会出现关节断裂、内翻或者是外翻，严重影响到了患者的日常生活，这个时候如果还不及时治疗，就有可能会造成残疾。

听到这里，王大爷吓了一跳，万万没想到，只是单纯的骨关节炎，竟然会有这么严重的后果。

2）类风湿性关节炎：

类风湿性关节炎是一种慢性疾病，主要是以炎性滑膜炎为主，表现症状为关节肿痛，严重时还会出现关节畸形等情况，所以如果患者发现自己患有了类风湿性关节炎，一定要及时去医院治疗，不然有可能就会酿成大祸。

3）痛风性关节炎：

痛风主要是因为代谢紊乱而导致的，多发于40岁以上的男性，发病时，关节会出现红肿疼痛等情况，相对于其他关节性疾病来说，痛风性关节炎痛苦程度会更深。

那么，如果吃氨糖没有用，我们要吃什么药物，才能更好地治疗关节疼痛呢？医生建议，下面这两类药物，会比氨糖更有效。

二、医生提醒：2类药物比氨糖更管用

第一类：非甾体抗炎药

首先要说的第一类药物，就是非甾体抗炎药。目前市面上常见的非甾体抗炎药有阿司匹林、赖氨匹林等，非甾体抗炎药的作用机制很简单，就是通过抑制前列腺素的合成，减少人体内前列腺素的数量，从而降低人体对疼痛的敏感度，达到镇静止痛的效果。

除此之外，非甾体抗炎药还能帮助减轻炎症、降温解热，对关节处出现的红肿疼痛等症状，也有消除效果。因此，当患者患有骨关节炎时，大部分医生都会给患者开非甾体抗炎药。

第二类：糖皮质激素类药物

糖皮质激素类药物在进入到人体之后，可以很好地降低毛细血管的通透性，还能很好地减少血小板活化因子的合成和释放，可以阻止炎症的发展，起到镇痛消炎的效果。

并且糖皮质激素类药物的起效时间很快，患者摄入此类药物之后，能迅速止痛，因此，很多医生也会给骨关节炎患者开具糖皮质激素类药物。

但是需要注意，孕妇不能用糖皮质激素类药物，所以患者在服用药物的时候，一定要事先咨询过医生，让医生根据患者的身体情况来开药，千万不要盲目开药，觉得自己关节不舒服，就氨糖吃一些，非甾体抗炎药吃一些，糖皮质激素类药物也吃一些，乱吃药对身体的负担很大，还起不到治疗的效果，所以一定要在医生的指导下用药。

随着年龄的增长，很多老年人都会出现关节退化的情况，那么，老年人在日常生活中，要做好哪些事情，才能更好地预防关节不适呢？

三、老年人如何预防关节不适？

1.注意饮食：

老年人的饮食是非常重要的，因为上了年纪以后很容易得慢性疾病，所以一定要忌口，一些比较油腻、热量比较高的食物，尽量不要吃。

可以多吃一些鸡蛋、牛肉、鱼肉等含有优质蛋白质的食物，还可以多喝一些骨头汤，多吃蔬菜水果。平时也要注意补钙，上了年纪之后，都要多补钙补VD，也可以适当吃一些氨糖，这些产品都是可以帮助预防关节不适的。

2.保持锻炼：

保持锻炼，也能很好地预防关节不适，因为锻炼可以提高关节的灵敏度，增强免疫力，减少生病，所以老年人一定要坚持锻炼。老年人可以选择做一些适合自己，比较舒缓的运动，比如说太极、八卦拳、慢走等。但是需要注意，老年人在锻炼的时候，一定要有个度，不能过度锻炼，不然很有可能会出现反效果，导致关节过度使用，也会出现问题。

3.及时治疗：

很多老年人在发现自己有关节不舒服的情况时，都不会细想，就觉得没休息好，又怕会给家里的孩子造成负担，所以都会拖着，不去医院检查，拖延的时间久了之后，关节损伤就会越来越严重，治愈的可能性也就越来越低。所以医生建议各位老年人，如果发现自己有关节不适，或者哪里不舒服的时候，一定要及时治疗，不要怕会给身边的家人小孩添麻烦，越拖越严重，要花费的钱也会越来越多。

4.注意关节保暖：

年纪越大，钙质流失越快，当钙质流失到一定的程度时，骨头就会变脆弱，因此，在补钙的同时还要注意其他方面的防护，比如说注意保暖。天气变凉时，如果没有注意好关节保暖，寒气入侵膝盖，很容易导致关节疾病发生，因为一定要注意增添衣服，避免关节受到寒凉刺激，如果有必要的话，还可以戴一些护腕，在保暖的同时还能预防关节受到损伤。

如果家里有老年人，那么一定要注意保护好他们的身体健康，平时可以多补充一些钙质和氨糖，这些都是对关节健康有好处的。同时，如果发现自己身体哪里有不舒服的地方，要及时治疗，关节疼痛如果一直拖着不去治，严重时是会导致畸形或者是残疾的，对于日常生活来说，影响很大，所以千万不要小瞧关节不适等问题。

不是所有关节不适都能通过补充氨糖来解决，但是氨糖可以起到预防关节不适的效果，老年人平时可以适当补充氨糖或者钙片和VD。大家如果跟王大爷一样，补充氨糖之后还是没有好转，就去医院检查，配合医生治疗。

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