人的一生有三分之一的时间都是在床上度过，床可以说是我们“最亲密”的伙伴，它甚至比另一半陪伴我们的时间更长。床垫是我们每天都要接触的物品，也是保证睡眠的必备单品。
该换床垫的几个信号
每一张床垫都有自己的使用寿命，那我们该如何判断什么时候需要更换床垫呢？如果你家床垫出现以下这几种问题，意味着你真的该换床垫了！
早起腰酸背痛
如果你每天早上起来都感觉到身体不适，出现腰酸背痛，肩背酸软，头晕乏力等，以前很少会出现的此类症状，那就该好好审视一下你的床垫了。一整舒适的床垫可以让身体得到放松，消除疲惫感，反之，一张不适合自己的床垫，只会越睡越累，长此以往甚至会吞噬你的健康。
睡眠时长缩短
你的睡眠时长是否突然缩短，晚上睡得晚早上却很早就醒了，半夜醒来怎么也睡不着，这些都说明你的床垫出了问题，床垫使用时间过长影响了舒适度，内部结构变形，弹簧移位，不能很好地支撑身体，严重时甚至会造成腰椎间盘突出、腰肌劳损等情况。
总感觉床垫不平整
躺在床上总感觉床垫和身体之间不贴合，身体明显凹陷下去，或总感觉床垫睡着不平整，看上去又没什么问题，这说明你该更换床垫了，这样的床垫无法均衡支撑身体，容易造成脊椎变形，失去支撑力的床垫不能再继续使用。
入睡难、睡眠浅
躺在床上半个小时甚至几个小时，仍然翻来覆去睡不着，试过很多助眠方法都没用，睡着后旁边有一点动静都会被吵醒，醒来后就很难入睡了，这种睡眠情况会直接影响第二天的工作和生活。晚上入睡难、睡眠浅怎么办？其实一张舒适的床垫就能帮助你改善睡眠。
皮肤问题
皮肤经常莫名长红疹、痘痘、浑身瘙痒，擦了药膏也没用？那有可能是你的床垫长螨虫啦！劣质床垫通常是没有经过防螨抑菌处理的，加上睡眠时排出的汗水、皮屑极易渗透到床垫里，如不及时排出，很容易滋生螨虫，造成皮肤瘙痒、过敏、*疮痤**甚至呼吸道疾病。
床垫发出“咯吱”声
躺在床上稍微翻身就能听到床垫发出的“咯吱”声，尤其是在安静的夜里更为明显，让人难以入睡。床垫产生“咯吱”的异响可能是床垫受损或老化，其内部材质和结构被破坏，使床垫无法支撑身体重量所致，这样的床垫最好不要继续使用。
以上6种情况，如果已经占据2种，说明床垫已经到达更换限度了，为了自己和家人的健康，挑选一张舒适的床垫很重要，它不仅能帮助改善睡眠质量，还能呵护身体健康。