「管住嘴，迈开腿」
没钱也没时间去健身房，怎么办？
去看健身房，什么都不懂，也请不起私人教练，怎么练？
好吧，
既然你诚心诚意的发问了，
我就大发慈悲的告诉你
为了防止世界被肥肉占领，
为了守护体重的最终底线，
认真贯彻健身与减肥的宗旨，
成为可爱又迷人的“炫腹”女郎
或是成熟又阳光的“人鱼线”男孩，
就是这样练....
开场白结束了，进入朴实的正文。
不得不说，我们现在所处的时代，就是一个全民健身的时代，随便刷一下朋友圈，都在朋友同事们都在运动打卡，微博更甚，个个明星偶像们，不发点运动照，健身照，都不好意思在圈内混。晒马甲线、人鱼线更是成了微博界的一道风景线。但是，对于普通人来说，请不起私教，没时间去健身房，又想要加入运动的行列，怎么办？小编为你整理了一些app，来为你一一解答。
1.KEEP
目前国内比较火的运动健身app，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，减脂、塑形、马甲线等都可以根据需求添加训练。
然后最值得表扬的是动作库，告诉你每一个动作的正确步骤，对于健身小白真的很友好。
2. FitTime
FitTime和keep的类似，也是可以根据自身情况和要求选择各种课程锻炼。不过小编觉得两种软件可以结合来练哦，也可以看看哪个软件的课程你更喜欢~
3.Nike+ Training Club
Nike出品训练应用，获得苹果官方推荐，拥有超过 85 项量身打造的运动计划，提供Nike专业教练的语音指导和随选指示。
除了专业的训练之外，还可以根据自身的需求制定健身减肥计划。
4.每日瑜伽
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史。练习瑜伽可能在短期之内看不到什么显著地效果，但长此以往会发现有肌肉形成，达到塑形、调整体态、修身养性的效果。
每日瑜伽是一款很棒的瑜伽教程软件。包含了调理身体机能、放松减压、排毒塑形...的瑜伽视频，甚至还有维密天使系列
这个软件更推荐于对减脂没有太大需求的宝宝使用。而想要塑形、提升气质的朋友选这款APP就没错了，那还不赶紧打开瑜伽垫？
5. 马甲线
大家应该都还记得被马甲线疯狂刷屏的那段日子吧，当时有多少人对马甲线女王袁姗姗黑转路、路转粉，马甲线可以说是平坦腹部的最高境界了。
马甲线app是中国最大的线上私人教练平台，页面十分简洁，可以购买很多专业全面的减脂课程，从各方面系统的解决问题。大家可以在上面互相交流心得，答疑解惑。
相比于keep，两款软件虽功能相似，但马甲线少了很多视频教程，选择的方案也就少了很多。如果你本身具有选择恐惧症的话，相信大概你可能会更喜欢这款吧。
工欲善其事必先利其器，
为了健身，买了衣服，
买了鞋，买了瑜伽垫，
买了装备，是没错，增加动力，
但是，答应小编，
*载下**了APP就动起来好吗！
要减肥塑形，就是有一个不变的真理啊，管住嘴，迈开腿。
不说了，小编拿着手机练去了…