盛夏来临，微风吹起，一波波热浪席卷而来。高温和潮湿就像一对好朋友，闷热的天气让人心情烦躁，看见什么都没有胃口，只想喝一杯凉茶消暑又清爽。
夏天出汗多，身体消耗比其他季节都大，水分补充是重中之重。老话说“夏饮茶，消溽暑”，相比喝白开水，茶饮能给身体带来多种营养，补充因汗水流失带走的养分，助力大家缓解暑热，平安顺利过夏天。
1、蒲公英茶
无论孩子还是大人，看见蒲公英毛茸茸的小脑袋都会让人心生怜爱。它不仅是有趣的植物，也可以充当野菜和茶饮。
蒲公英比较寒凉，味道微苦，老人说“夏吃苦，病不沾”。适当食用能够清除燥热，让人们体感更舒适。
新鲜的蒲公英寒性太重，可将其晾干后蒸制杀青，再炒成深褐色即可。若肠胃虚弱，冲泡时可加入适量玫瑰中和其中的寒凉。
冲泡好的蒲公英茶带有清新的植物香味，初喝微苦，细细品味回甘随之而来，清新爽口。
2、青驰菊
清新淡雅的菊香，甘甜清冽的口感，喝上一口就让人生出清凉之感，这是菊花茶独有的魅力。夏天，不管平时喝不喝茶，家里囤点菊花茶清凉消暑准没错。
不知道有没有人和我一样，看着琳琅满目的菊花不知如何挑选。不如跟着老茶客试试这款青驰菊，它生长于“菊城”开封的岳家湖畔。
优越的自然条件加上四季分明的气候让这里出产的菊花颜色鲜艳，花瓣硕大，菊香馥郁，不管是外形还是味道都更上一层楼。
此外，比起大多数菊花茶微苦的口感，青驰菊更加清甜甘冽，老人孩子都爱不释口。炎炎夏日，冲泡一两朵青驰菊，金黄的茶汤赏心悦目。
闲来无事喝一杯，夏日的疲惫感一扫而空，身心都沉浸在清凉的花香之中，可谓是心静自然凉。
3、乌龙茶
乌龙茶的前身是北苑茶，起源于我国福建。它包含的品种很多，比如著名的安溪铁观音、凤凰水仙等。
夏天温度高，人们毛孔处于散热状态，尤其是女性和老人多数体质偏寒，不适合喝寒凉茶饮，饮用温和的乌龙茶刚刚好。
值得一提的是乌龙茶还被称为“美容茶、健美茶”，它含有的膳食营养能有效分解脂肪，有助于身材管理。夏天正是大家展现好身材的时候，不妨每天冲泡一杯乌龙茶，消除暑气的同时让身体更加轻盈。
4、山楂茶
山楂是生活中常见的水果，由于含有大量有机酸，被大家视为消食解腻的佳品。由它衍生出的美食更是香饽饽，夏天是饮品畅销季，大家不如试试山楂片制作的果茶，清爽利口，老少皆宜。
若有时间大家可以自己采山楂动手制作，或者直接选择祺牧山楂片。它由自然成熟的山楂经过人工采摘后，经清洗、晾干、切片等多道工序制成。
其中没有过多人工干预，还原山楂原生态的营养和味道，里面的活性物质也能被完整保留。
夏天人们容易没有胃口，冲泡一杯山楂茶，酸酸甜甜促进食欲。肥厚的山楂片大小均匀，泡出的茶汤淡红清澈，比单纯吃山楂口感更温和，方便人体吸收。
夏天食欲不佳是常态，但高温天气身体又需要足够的能量抵御酷暑。茶饮就成了人们自古以来消暑的“秘笈”，不仅能滋养身体，还能补充水分，增进食欲。无论男女老少，找到适合自己的茶饮，消除烦躁，保持清凉，让夏季更舒适。