小编有个妹妹，春节期间来家里做客，感慨道：“我本来以为怀胎十月是煎熬，卸货了就轻松了。谁知道还有一年煎熬，哺乳期还是什么都不能吃。看着我们开心地喝可乐，妹妹眼中露出了一脸的羡慕，却碰也不敢碰一口，生怕一碰就会停不下来。
在这里，小编首先要向所有的妈妈致敬。母爱的力量有多大？母爱，就是让那些整体把减肥挂在嘴边却始终管不住嘴的女孩，在怀胎的十月，在哺乳的十月，却能够严格地要求自己，什么该吃，什么不该吃，而这一切，只是为了孩子更加健康地成长，为了孩子有一个更加美好的未来。
哺乳期有多难熬？不能吃的东西实在太多了！如下，小编将给大家列举，哺乳期妈妈需要忌口的一二三。不清楚的妈妈可要收藏了！
一、哺乳期妈妈不能吃的蔬菜
正常情况下，哺乳期妈妈多吃蔬菜是很有好处的。蔬菜不仅维生素含量丰富，而且富含膳食纤维，有助帮助排便。可哺乳期妈妈由于要给宝宝提供营养，需要充足的乳汁来保证，所以，如下的蔬菜哺乳期妈妈不能吃：
易胀气的蔬菜，如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类，哺乳期妈妈要少吃甚至不吃，以免宝宝消化不良。
食性燥热的蔬菜，如大蒜、茴香、肉桂等，因为容易造成妈妈体内上火，影响宝宝营养吸收，所以建议妈妈适可而止；
回乳的蔬菜，如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等，因这些蔬菜会影响宝宝乳汁的正常分泌，为避免奶水少而让宝宝吃不到奶，妈妈一定要注意；
此外，妈妈还要注意不能吃生冷的蔬菜，不要贪凉，以免使抵抗力差的宝宝腹泻，造成伤害。养成食物都要均匀煮熟的好习惯，生鱼片之类的日料就先忌口。
二、哺乳期妈妈不能吃的水果
和蔬菜一样，水果也有热性和凉性之分。寒性的水果，哺乳期妈妈自然是吃不得；热性的水果，哺乳期妈妈要尽量少吃，特别是在炎热的夏天，吃热性的水果更容易上火；最适合妈妈吃的水果，自然是中性水果了。如下，小编给大家一一说说。
凉性的水果，一是怕宝宝腹泻，二是怕造成妈妈宫寒，大冬天地手脚冰凉。哪些水果是凉性的呢？我们夏天常吃的水果就基本是凉性的，比如香瓜、西瓜、甜瓜等各种瓜类；奇异果；柚子；梨；芒果等
热性水果，如山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，哺乳期的妈妈不要多吃。妈妈一定要摒弃这样的观念，贵的就是好的。樱桃类的水果，虽然价格昂贵，但吃多了也是过犹不及。
中性水果，最普遍的就是苹果了。不仅孕妇适合吃，哺乳期妈妈也很适合。小编最爱苹果的原因，在于苹果有助减肥。吃掉一个热量50k的苹果，可以燃烧75k的脂肪，简直棒棒的！此外，葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等也属于中性水果。
三、哺乳期妈妈不能吃的其他食物
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辣不能吃。胡椒、洋葱、大蒜等辛辣食品，被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，极容易造成宝宝胀气、消化不良；
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巧克力不能吃。特别指出巧克力，是因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。除了巧克力，同样是可可制成的咖灰也不能喝。
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酒不能喝。酒精下肚，哺乳期妈妈的烦恼暂时得到了释放，可是酒精也会顺着血液循环，通过乳汁进入宝宝体内。年幼的宝宝对抗高浓度的酒精，想想看都知道谁输。
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味精不能多吃。味精是很好的调味品，但食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，所以妈妈在哺乳期最好不要吃味精。
此外，哺乳期妈妈还不能乱吃药。当生病必须吃药时，一定要告知医生自己哺乳妈妈的身份，遵从医生的嘱咐。