如今不少的药店出售叶黄素保健品，包装上更是标明具有缓解视疲劳的保健功能。一般情况下价格在100多一瓶或200多一瓶，滴药店的店员甚至表示不少老顾客都会自行购买。
包括在一些网络平台上，叶黄素类保健品的销量也是居高不下，月销量上万的商家比比皆是，价格差距也比较大，基本上是从10块多一瓶到4000多一瓶不等。产品的形式包括：咀嚼片、压片糖果、软胶囊等。
有记者专门研究了叶黄素类保健品的配料，里边有食用葡萄、糖麦芽、糊精蔗糖等糖类。然而里边的叶黄素和叶黄素酯却排在了靠后的位置，那么这具体的叶黄素是什么呢？
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叶黄素是什么？
其实叶黄素是一种脂溶性维生素，更是人眼视网膜黄斑区的主要色素，能够帮助视网膜抵御紫外线。
人体内不能合成叶黄素，只能从食物当中获取，所以在蔬菜水果当中含量丰富，尤其是绿色的蔬菜，比如小白菜，芹菜叶，香菜，菠菜，韭菜等等。
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叶黄素防近视是“智商税”吗？研究发现：几类食物或降低近视风险
很多人通常是在眼睛出现异常之后，选择服用叶黄素，我这叶黄素真的有必要直接吃吗？
关于近视大多是玩电子产品引起的视觉疲劳，所以防止电子产品的蓝光辐射，对预防近视作用不大，再者不只是叶黄素，像维生素，a胡萝卜素，维生素c等营养元素，对于眼睛的一些异常也有保健和预防的作用，但是想要矫正近视还得要选择正确的方法。
医生表示，直接补充叶黄素不是必要的，你平时所吃的食物当中就富含叶黄素，完全可以靠好好吃饭，均匀的摄入足够的叶黄素。但是小孩子存在严重的偏食挑食等问题，需在医生指导下适当补充。
叶黄素想要预防近视效果，可能没有护眼，倒是可以，目前叶黄素已被国家批准，可以作用于保健食品当中，缓解视疲劳，不过最关心的就是叶黄素对于预防近视的效果尚未得到证实。
要预防近视最靠谱的方法，还是注意用眼卫生，合理用眼，老年人相对比孩子和年轻人来说，更应该注意叶黄素的摄入，适当补充可有效预防老年*褐斑黄**变性和白内障。
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研究：多吃这几类食物或降低近视风险
在《营养素》上发表的一项最新研究指出：日常饮食添加肉类、水产品、蛋类、豆类、蔬菜、水果、谷物和土豆这几类食物，或可帮助降低10~11岁儿童的近视发生风险。
相关研究人员将饮食模式分为ABC三种；
A——肉类、水产品、乳制品、蛋类、豆类
B——零食、饮料、菌类
C——蔬果、谷物、土豆
同时以调查问卷的形式来评估孩子们对三种饮食模式的喜爱程度，得出的分数值，从Q1~Q4不等，其中Q4为最喜爱。这项数据研究共纳入了14个省份，28个城市的青少年，收集的问卷答7430份，其中23%是近视儿童，77%是不近视儿童。
通过分析发现， Q4最喜欢A饮食的儿童对比Q1最不喜欢的，近视的风险有所降低；Q4最喜欢B饮食的儿童对比Q1最不喜欢的，与近视风险之间无明显相关性；Q2~Q4不同程度喜爱C饮食的儿童对比Q1最不喜欢的，近视风险均明显降低。
也就是说，不同的饮食模式对于儿童近视眼风险是不一样的，所以日常预防近视还得要从日常饮食入手，保证营养均衡，不要等到近视发生之后才想起来如何补救。
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保护孩子视力还要注意
其实视力的损伤是不可逆的，比如有一些孩子是“鸡”眼，千万不要忽视。
我们更应该每天坚持户外活动，让眼睛充分接触自然光，空出一定的时间做眼保健操，放松眼周疲劳的肌肉，每年到医院做一次全面的视力检查，发现孩子的眼睛问题。