45岁的吴女士，近日来因为工作调动的原因十分焦虑，整日失眠，还时不时心悸，头晕，精神状态很不稳定，对生活显得有些消极悲观。
来医院就诊后，医生通过询问她的月经周期，检查宫颈粘液和上皮细胞状态和激素水平，检查后发现吴女士体内FSH（卵泡刺激素）水平达到了45U/L，综合症状表现，确诊是因为精神负担太重导致的围绝经期综合症。
由于目前症状还不严重，医生叫她平日里注意调节自身的情绪，多晒太阳，又开了些维生素D帮助她促进钙的吸收以及谷维素去调节神经功能，稳定情绪减少焦虑。
如今生活压力的增大和生活节奏的加快使得睡眠障碍和精神问题成为了当代人们不可避免的噩梦。有人说谷维素可是一种良药，用来治疗失眠，高血脂等疾病的效果立竿见影，人们听说后纷纷效仿。
医生提醒大家，虽然谷维素是一种改善神经状况，治疗睡眠障碍的良药。但用药可不能乱用，首先要搞清楚自己的症状是不是对症，其次服用的剂量也要有所限制，一味的服用会诱发药物的不良作用，最后在服药过程中还需要知道相应的注意事项。
一.这4大功能，让谷维素赢得众多青睐
谷维素是人体重要的一种营养素，又称为米糠素、谷维醇。不同于我们平日接触到的维生素，更不是激素。它是维持我们身体正常的机体活动的微量生物活性物质。
从化学上来说，它是以环木菠萝醇类为主体，阿魏酸酯和甾醇类的阿魏酸酯组成的一种天然混合物，我们一般从米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取。就这样一个存在于谷物中的物质对我们人体具有诸多妙用。
1.可以改善植物神经功能失调。大家都知道我们身体拥有中枢经系统和周围神经系统两套系统，而植物神经是周围神经系统的分支，它是我们内脏神经纤维中的传出神经、又被称为自律神经。
它与中枢神经系统不同，它直接掌握着我们性命攸关的生理功能还是我们所不能主观控制的：如心脏的跳动，肺的呼吸，胃的消化甚至是血压新陈代谢等。
所以一旦植物神经功能紊乱，与它相关的人体活动就会表现出异常，心情烦躁、头晕头痛、失眠、注意力不集中等，会严重干扰我们都生活质量和生活体验，还会有体力的下降、经常感到疲倦、吃不下东西等直观的表现。
而谷维素可以营养神经,通过对间脑中植物神经系统与分泌中枢的作用，改善神经功能，治疗包括内分泌障碍，精神失调在内的症状。
但只是对于轻中度的患者，对于严重的植物神经功能紊乱或者是神经*能官**症并不能只通过谷维素就可以进行治疗，应当在医生的指导下服用苯二氮卓类如硝基安定等抗焦虑、抗抑郁的药物进行联合治疗才能更好的起到作用。
2.抗高血脂作用。人体血脂异常的本质是因为体内脂肪代谢异常，导致血液中的甘油三酯(TG)和总胆固醇（TC）含量过高，容易增加心血管疾病的发病机率。
而胆固醇在体内的合成会经过MVA（3-甲基-3，5-二羟戊酸）和醋酸结合。而阿魏酸在体内可以抑制MAV焦磷酸脱羧酶的活性，阻碍MAV的合成，所以可以抑制胆固醇的产生。
又因为植物甾醇可以在肠胃就抑制人体对胆固醇的吸收，所以结合起来，谷维素就可以减少我们摄入的胆固醇，又可以减少我们体内合成的胆固醇。
所以谷维素可以阻止自体合成胆固醇和降低血清胆固醇。
经研究发现，在细胞水平上，谷维素能抑制前脂肪细胞分化，调控脂代谢基因。
有实验通过口服大剂量谷维素100mg，每天3次，连服2周为1疗程，治疗82例高血脂患者并与口服烟酸肌醇脂的疗效做对比。谷维素疗效显著降脂速度快，疗程短，副作用轻，尤其是具有无肝损害的优点。
3.调节改善肠胃功能，谷维素治疗慢性胃炎和急性肠炎的作用已经在临床观察中得到证实。
有实验使用谷维素每天3次，每次100mg，均在餐后服，服用3~4周治疗慢性胃炎739例。
结果疗效显著的有 209 例，疗效一般的294 例，轻度疗效的181 例。并且谷维素没有表现出毒性反应，也仅表现出嗜睡，口渴，皮疹或焦虑等轻微的不良反应，从侧面证明了它的安全性。
又有实验通过建立小鼠结肠炎模型。联合谷维素和其他抗炎药物对结肠炎进行治疗后，分析数据探索机制后发现谷维素能够抑制炎症细胞iNOS的表达，从而缓解炎症危害。
而对于治疗胃炎，胃溃疡的机理尚未明确，怀疑是通过植物神经来抑制胃酸的分泌从而减少对胃壁的刺激来达到治疗的效果。
但情况严重者应当在医生指导下，使用奥美拉唑等药物进行联合治疗，不能仅靠谷维素作为治疗药物。平日里保证清淡饮食和保持愉快的心情也有利于胃肠道的恢复。
4.保护皮肤，甚至具有美颜效果。因为谷维素可以抗氧化，降低毛细血管的脆性，提高皮肤微血管循环机能，达到延缓衰老的作用。
所以有些女性的颜面脱屑性湿疹、头部糠疹等，就可以使用谷维素提高颜面部的血供，使得皮肤状态得到改善。而对于治疗脂溢性脱发，可以联合维生素E改善皮肤状态，防止皮肤皲裂。
我们人体由细胞构成，而比细胞更小的是原子，电子。自由基可以看作是我们人体在生命活动中产生的一些”不听话的颗粒“，它可以到处游走，跟细胞争夺电子，引导各种物质如脂肪，蛋白质发生反应，破坏身体的内环境稳态甚至损害基因，从而加速人的衰老。
而谷维素可以通过它本身的氧化性与自由基发生反应，使得自由基达成稳态。意思是谷维素给了自由基一个电子，让它安安心心的待在体内排出，不会再到处破坏。这样一来就可以清除体内的部分自由基达到延缓衰老的目的。
除此之外，谷维素还有其他诸多妙用，抑制心肌细胞来抗心律失常，治疗心绞痛，多发性口腔溃疡，小儿异食癖等，甚至可以促进儿童生长，拥有雌激素治疗卵巢功能发育不全等的作用。
二.谷维素，可不只有我们所看见的好的一面
“吴女士回家服用一段时间后发现症状的确有所缓解，睡眠质量有了很大提高。于是在药物吃完过后有自己找途径买了一些，继续服用一个月后发现，失眠，心悸的症状是缓解了，但开始掉头发，体重也控制不住的往上升。”
觉得不对劲的她前往医院进行咨询。医生在询问吴女士多种症状和用药经历后判断是谷维素的过量服用导致的，让她赶紧停止服药。停药后不久，吴女士就觉得脱发的症状缓解了。”
谷维素因为它价格便宜，服用轻松没有异味，并且除了对植物神经的调节作用外还有其他诸多好处的原因，使得它受到群众的欢迎。
但毒物和药物可能就是剂量的差距，服用谷维素也需要注意它的副作用。
谷维素是脂溶性的营养物质，服用过多会在体内积累，造成多种不良反应。最常见的就是胃肠道的反应，在服用后可能会出现恶心、呕吐、反酸的症状，更为少见的是出现脱发、头晕等症状。
这些看起来都比较轻微，但如果不计后果的长期服用，会破坏人体的内分泌平衡，导致油脂分泌过多，乳房肿胀、体重增加等，停药后便会自动停止。
三.医生提醒你：这四种情况要慎重
1.注意剂量：“一切毒物都是建立在剂量上的”，就像谷维素在正常使用情况下具有诸多治疗作用，一旦过量使用就会导致许多异常情况的出现。一般来说，成人常用量是一次10mg，一日三次，疗程一般三个月。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的建议健康成人的谷维素每日摄取量约为30-100mg。
所以是药三分毒这句话还是有道理的，药物虽好，可不能贪多哦。
2.对老年人，孕妇，过敏体质的患者需要慎用谷维素。
老人和孕妇此类特殊人群，对药物的使用都需要在医生的指导下仔细斟酌后决定，谷维素虽然副作用小但终究属于药物，老人本身身体素质较差，孕妇体内情况复杂还容易对胎儿造成影响，自行服用药物都存在一定的风险。
对于过敏体质的患者，凡是有过敏史或者本身是过敏体质的人，在服用谷维素后都有可能会触发体内的过敏点。所以使用时要在医生的指导下进行确认。
3.具有胃和十二指肠溃疡的患者。
药物会通过胃部进行消化，在一定程度上加重了消化道的负担，可能会加重病情。所以我们可以在饭后半小时进行服药，进而减少对消化道的负担，但如果要长期使用，出现不良反应后也需及时就医。
4.服药时不能干服，应当以水送服，且不能躺着服用。
因为重力的作用和食道本身的狭窄，无论是躺着还是干服，都会导致药物对食道的损伤，还可能导致它黏附到食道壁上，引起咳嗽，炎症等。
严重的会损伤食道的正常功能，影响人体消化吸收。而且没有水送服可能影响药物的吸收，疗效发挥不充，或是药物成分沉积在体内，埋下隐患。
医生提醒您，药物和保健品对身体的维护只是一个辅助的作用，达不到您想要的效果。为了保证您的人身安全，请勿胡乱服用药物。最后，请朋友们调整自己的生活习惯，合理运动，膳食均衡，保持愉快的心情，希望各位都能拥有健康的身体。
参考文献
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