气可以推动血液运行，血可以运载气，qi血相互滋生。“女人天生以xue为本”，气xue充足，气色、状态自然不会差，手脚也暖和~
今天给大家分享12款好喝又营养的日常养生汤品，姐妹们快快马住，调理身体养好气血的好时机，不要错过啦！炖汤安排起来！
1⃣️五指毛桃淮山汤
✅五指毛桃、*党**参、香菇、淮山、薏米、红枣
2⃣️田七西洋参汤
✅田七、西洋参、丹参、红枣、枸杞
3⃣️*党**参黄芪补气汤
✅红莲、黄芪、*党**参、玉竹、芡实、红枣、枸杞
4⃣️红参当归鸡汤
✅红参、当归、黄芪、麦冬、红枣、枸杞
5⃣️桑葚百合汤
食材:桑葚、玉竹、百合、麦冬、黄芪
6⃣️西洋参乌鸡汤
食材:西洋参、黄芪、桂圆、玉竹、红枣、枸杞
7⃣️桑葚黄精汤
✅桑葚、黑豆、黄精、红枣、枸杞
8⃣虫草花乌鸡汤
✅虫草花、香菇、淮山、黄芪、*党**参、红枣
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9⃣️虫草花鱼胶汤
✅虫草花、鱼胶、*党**参、红枣、枸杞
黑豆桑葚汤
食材:桑葚、黑豆、黑芝麻、芡实、淮山、红枣
1⃣️1⃣️黄芪西洋参乌鸡汤
✅虫草花、西洋参、*党**参、黄芪、红枣、枸杞
1⃣️2⃣️四物汤
✅白芍、当归、川芎、熟地
汤品做法
①肉类焯水（鸡肉、乌鸡、鸽子、排骨等）
②需要提前浸泡的食材提前浸泡好（香菇、虫草花、鱼胶、黑豆等）
③备好的肉类和汤料食材（除了枸杞，枸杞关火前5分钟再放）一同倒入锅中
④煮或隔水蒸1.5小时左右，如果用炖盅慢慢炖，需要炖够2小时以上，最后放适量盐调味即可
（以上汤品为日常食物养生，不能代替药物治疗）
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