#头条创作挑战赛#
压力真的会
导致头发变白吗
白头发在很多人眼里是变老的标志之一，加班到深夜的你是否想过这次熬夜又要长几根白发？在当今社会环境下，许多人提早白了头发，调查显示压力因素的影响是大多数人白头发的原因，那么压力与白发究竟有什么联系，我们一起来看一下。
压力跟长白头发有什么关系？
身体感到压力时，压力会刺激皮质醇激素和交感神经系统，交感神经链接到皮肤上的每个毛囊中。压力会使这些神经释放出大量神经递质去甲肾上腺素。而这些神经递质会直接作用于附近的色素干细胞，造成白发情况的出现。
白发到底能不能拔？
白发产生的黑色素很少，粗壮的白发需要更多的蛋白质等营养物质。倘若白发汲取的营养过多会影响同一毛囊黑发营养的吸收，促使它们逐渐变白，所以“白发是可以拔的”（但是需注意采用正确拔发方式，不正确的拔发方式也会一定程度造成白发增多的困扰）。
如何缓解压力，减少白发产生？
01
多做运动
多做些运动，不仅能增强体质，从生理学的角度看，运动可以“燃烧”多余的肾上腺素，可以从人体中抽取那些易使人疲劳的化学成分。
02
适当倾诉
有时说出自己的问题，所承受的压力实际上已经减少了一半。或许还能和朋友一起商议出问题的有效解决办法。
03
做足准备
遇到压力时，先分析压力产生的原因，然后，具体了解和预见任何可能遇到的问题，并制定出几种提前解决问题的方案。
04
采用积极的应对方式
有时候，人们找不到有效的办法消除压力源。这种情况下，缓和的方法就起作用了，通过深呼吸、转移注意力等调整心态，缓解焦虑等。
05
解压放松
虽然我们无法控制压力，但我们也可以通过放松心情、按摩头皮，梳理头发来释放压力，减少压力白发的出现~
南烛叶
#头发##白发##你感觉现在生活压力大吗##一个人压力大的时候怎么办#