又到了一年一度的高考时间了，在这个重要的阶段吃食上要尤为注意，需要营养搭配，也要尽可能的为高考*党**们节省吃饭时间，因为小编以及湖南企发文化传媒有限公司的全体小伙伴们将介绍一款黄金组合三明治给大家，助力所有高考学子金榜题名。
材料：炼奶、鸡蛋、生菜、苹果、牛肉火腿切片、葡萄土司、牛奶、提子
步骤：
1 、鸡蛋 1 个，倒进少量的油至锅中，将鸡蛋煎单面焦黄；
2 、准备两份葡萄土司切片，将其中一片抹上炼奶，并涂抹均匀；
3 、将生菜清洗干净，沥干水分后，平铺在葡萄土司上；
4 、将火腿切两片下来，然后将 2 片牛肉火腿切片放在生菜上；
5 、煎好的荷包蛋放在牛肉火腿上。最后在上面放另外一块葡萄吐司即可。