动手写这篇文章的时刻是下午14点。在此之前，今天已经过去的14个小时，从凌晨5点我就醒来到现在，这么长时间，我都不知道今天的公众号要写什么内容。
于是，在十分钟前，我决定下趟楼，去小区广场买点菜，溜达一圈。这也是今天的第一次出门，也是今天的最大运动量，西安封城至今，我的每日微信步数就断崖式下跌。我戴着耳机下楼丢了垃圾，然后绕着小区走了两圈，一圈可能连300米都不到，天气很冷，不下雨也不下雪，但阴云密布，能见度也不好，算是雾霾天。但考虑到西安已经全面封城多日，街道上几乎没有车辆行人，于是更加证明了关中盆地的地形因素对冬日天气的影响。
小区楼下也几乎没有人，我走了两圈，只碰见三个人，一个遛狗，一个锻炼，一个散步。在冷清的天气里迈开大步走几圈，让我感到舒畅，因为我确实快憋疯了。
封城半个月来，每天绝大多数时间都在室内，足不出户。舒服吗？确实舒服，随时可以躺倒在床的那种。虽然周一到周五，依然保持着线上办公的习惯，但在生产停摆之下，的确没有多少工作量了。每日的工作大概只需花费我一两个小时就能搞定。剩下的时间都属于自己，即便每天自己动手做每一顿饭洗每一次锅，依然有大量充裕的时间供我享用。
这算是甜蜜的烦恼吗？是的。之前正常上班的时候，心心念盼望着周末与长假，盼望有一整天可以供自己随心使用的时间。现在，时间来了，而且几乎不受干扰地一股脑来了。
我终于有时间去看书架和床头积攒已久的书，的确看了几本，但每天长时间看书也会适得其反。应该劳逸结合，不是吗？于是我时常拿着跳绳去楼下挥舞；似乎也应该有一些娱乐？于是我甚至时隔五年，在电脑上重新*载下**了几款游戏，比如2D桌球和坦克大战，很简单的小游戏，每一局时间很短，因为我不能容忍那些一局开起来就很耗时的游戏，我只是饭后让大脑放松一些。
但这些还都不够，它们虽然也都是一些事项，但却不是能够真正让我有所投入的事情，或者说，上面这些事，都太简单了，也太零碎了，几乎只用大脑的1/10的功率就能搞定。所以，这样的活动事项并不能解决真正的问题，每日习惯去做这些事情，我依然会感到无聊，或者说虚无。
应该找点真正的事情去做。做一些至少可以调动起80%的心智功率才能对付的事情，如此才能击败弥漫在生活里的无聊与虚无。
这样的事情有一个检测标准，那就是能否产生心流。
什么是心流？即当你做一件事情的时候，你会全身心的投入，甚至感受不到时间在流逝。这个过程是非常高效率的，也是你极为享受的，你感觉好像才过了一小会，但一看时间，好家伙，几个小时都过去了。
你得找到这样的事情去做，才算做事情。
于我而言，每天就有一件触手可及的事情便可以达成心流体验，那便是写作。我从来不考虑明天要写什么，因为到了明天我自然就知道了，我也从来不担心灵感会枯竭，反正在过去两年多几乎日更的频率下我并没有感受到多少压力。就像今天，听一首歌在楼下散步两圈，我就知道要写什么选题了。
写作是一件可以让人沉浸其中的事情，这种创造性的事项都很容易产生心流体验。因此，也才让写作者感到上瘾。
除了写作，弹奏乐器、拍VLOG视频等，以及做饭，也都可以达成一定程度的心流体验。
如果每天不去做这些事情，我会感到惴惴不安，觉得这一天确实被我白白浪费掉了。所以，在这样的封城居家可以全然躺尸一天的日子里，为了身心平衡，反而我要主动去找一些事情去做。每天不经意达成的公众号日更，我并不感到有什么压力，反而觉得那是和到点吃饭一样自然而然的事情，从技术上讲，写一篇2000字左右的文章于我没有任何难度，一个小时就可以搞定。
这让我有了一种新的体会。
如何降低长期做一件事情的难度？
你会答，养成习惯不就好了，靠着习惯的惯性做事情会轻松许多。
的确，这条思路是对的，也是有效的。但我觉得还不够，不够彻底。
更有效更轻松更享受的做法，是这样的——
不要将这件事情视为你要达成的目标，或必须要完成的任务，而是当成你每天生活里一件平平无奇的小事去对待，每天都找时间去勾搭一下，把这件事自然而然地融入到你的生物钟里，那么做任何事的难度，在你这里，都会被减低到“吃饭睡觉打豆豆”的水平。
这也是我之前一个观点的具体诠释——你热爱的事情，根本不需要刻意“坚持”。“坚持”这个词，是留给并不那么热爱的事情的。
人的意志力是有限的，人性更是经不起考验的，很多需要“坚持”才能去做的事情，尤其需要你一个人去坚持的事情，那么大概率都会失败。
我写公众号马上快6年，原创也逼近1000篇，但读者关注仍然不过万，这么惨淡的经营表现，是人能“坚持”下来的吗？
不是。是因为我从来没有坚持。因为我从来没有对自己说过要如何坚持，所以我才能走到今天走这么远，并且仍能轻松走下去。
这个思维认知很重要。我忽然感觉自己已经拿到了减肥的钥匙。封城半个月，被迫养成了自己动手做饭的习惯，我想即便解封后，我也依然会大比例地自己下厨。减肥对于我而言，的确是个要完成的事情，但我并没有什么额外压力。坦诚而言，我很接纳现在180斤的自己，虽然很多朋友怀念当年我清瘦时的样子，但我自己本身对颜值和形象没什么要求，无论是180斤还是130斤，我都欣然接受，并乐在其中。
如果2022年我写出了一篇减肥帖，那么我的减肥秘诀一定是——把减肥这件事，把均衡饮食和锻炼当成了生物钟一样自然而然的事情而已。
每天都找点事情做，把你认为正确和重要的事情，自然而然地融入到自己的生物钟里，剩下的，交给时间，交给时间的伟力，改变一定会如期出现。
想做什么就去做吧，不要找那么多的借口，也不要感到额外的压力。
最后引用一段李敖先生的语录：
“前进的理由只要一个，后退的理由却要一百个。许多人整天找一百个理由证明他不是懦夫，却从不用一个理由证明他是勇士。”