翻来覆去睡不着，心里有一丁点事就失眠？这是怎么回事呢？朱老师告诉你答案。
关于失眠的问题啊，经常有粉丝在后台问我，说自己总是睡不好觉，尤其是心里一有事，就翻来覆去的睡不着，有时候心跳还调动的很快，就问我有没有办法，拯救一下他们的睡眠。
那今天朱老师就借着这个机会，给大家说一说如何应对失眠。
如果你平时总是闷闷不乐，心情抑郁，什么事都喜欢藏在心里，自己一个人反复的琢磨，平时吃饭也没有胃口，容易腹胀，胀气，一到晚上睡觉呢就睡不着了，整个人浑身都不舒服，这可能是你肝气郁结导致的失眠，针对这种情况，我们可以用疏肝解郁，安神助眠的方法来调理；
那如果你肝气郁结久了，还会出现肝郁化火的情况，那晚上睡觉你也会睡不好，不仅如此，你的这个火气还比较大，动不动就发脾气，生闷气，而且即便你睡着了，还会很容易醒，醒来之后啊，就会翻来覆去的睡不着了，而且还有口苦口臭的情况，这个时候呢可以用泻肝火，助睡眠的方法改善；
还有一种情况是，这类人很容易受到惊吓，胆子很小，总是担心这，担心那的，晚上睡觉的时候，喜欢胡思乱想，就算是睡着了，外面稍微有点动静，就会醒来，那这个时候啊，就说明你是心虚胆怯了，可以用一些安神定志的方药来调理睡眠。
如果你有失眠的问题，不知道怎么辩证，可以私信我，帮你辩证分析分析。
