小 编 导 读
近来天气反复无常，或雨或风或霾，再加上流感的肆虐，让肺这个娇脏饱受摧残，是时候喝个滋阴小糖水慰劳一下它了。
流感来袭，你的肺还好吗？
流感，即流行性感冒，具有季节性，在春天尤为高发。症状表现为头痛，发热，两眼胀痛，咳嗽，喉咙发热等。
流感来袭，虚弱一些的老人和孩子，身体就像经历了一场大战，此时的身体亟需好好调养。可适当吃一些清补的食物，特别是补肺的食物。
肺主皮毛，外界风邪侵袭皮肤腠理， 如果肺气不足也就是正气不足的话，就会出现正邪相博的现象；另一方面，流感病毒经由呼吸道进入肺部，抵御能力不足的话，自然又是着了流感的道了。
而一些肺功能原本就不够强大的人，在经历流感后，肺就更虚弱了。如果不及时补救他们容易出现反复咳嗽不见好，干咳无痰，或总觉得喉咙有痰，咳了半天都咳不出来，或声音嘶哑，口燥咽干等现象。
这些咳嗽和痰都是身体在提醒你的肺出了问题。
感冒后期可引起肺阴虚
肺为娇脏，性喜清润。当风邪入侵肺时，会导致肺阴不足，阴不制阳，便虚热内生；虚热这把火又让原本就少得可怜的津液灼烧得更厉害，这便是炼津成痰。天气为大，地气第二，春天阳气勃发旺盛，加重了热伤津液的症状，自然咽干痛，干咳少痰。
所以感冒后期出现反复咳嗽，干咳无痰，或痰少而黏；或咽喉失润，声音嘶哑，口燥咽干等现象，就是身体在告诉你，你肺阴不足，即肺阴虚啦，肺阴不足，也就是需要滋润肺阴了。
简易的方法也就是按揉穴位了。对于肺阴虚的患者，可每天坚持按揉合谷穴三3分钟。
合谷为大肠经原穴，属阳主表。合，汇也，聚也。谷，两山之间的空隙也。意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。
滋润小甜品：红豆百合露
中医补肺阴的汤水有贝母秋梨汤、芦根麦冬饮、山药杏仁粥等。补肺的药材也比比皆是，如川贝、麦冬、山药、百合等，其中适合春季的就是百合了。
百合在一个能吃遍海陆空的广东厨子手里，除了能被清蒸爆炒玩出各种花样外，也是广式糖水的百搭之王，而这全赖于它强大的功效。
百合：味甘，性寒。归心、肺经。养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，虚烦惊悸，失眠多梦。
——《本草纲目》
百合好处多多，百合搭配成的糖水也千变万化，如果既想要有口感上的满足，又想做一个精致的养生女孩，那这碗红豆百合露无疑是你的好选择。
材料：红豆（非赤小豆），百合，西米 适量
煮法：西米先放入沸水煮至透明，用冷水浸泡备用。将红豆和百合洗净，加入300mlL水，炖2.5小时后，加入西米。可按各人喜好，加适量冰糖。
功效：
《滇南本草》记载红豆：性平，味甘。入心，小肠经。补心血能治肺燥。
《本草纲目》记载百合：养阴润肺，清心安神。
西米：性温、味甘。健脾，补肺，化痰，润泽皮肤。
*禁忌人群：糖尿病患者。
这样一碗小甜品，绵密口感的红豆搭配软糯弹牙的西米，汤水里透着淡淡的百合清香，一勺入口，甜糯甘香。
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