应该有很多妹子和我一样，都有背后长痘痘的困扰，穿个露背装背后一片斑驳，尴尬得能用脚趾扣出三室一厅。我之前以为，后背上长的都是青春痘，多喝水，多调整作息后背的痘痘就能自己消下去。直到过了很久很久，后背痘痘越来越严重，从最初的个别痘到满背*疮痤**，才让我意识到这根本不是青春痘。
后来我在网上查了很多后背长痘的原因，才发现这是螨虫感染引起的。接着我就尝试各种除螨的方法，想从根本上解决问题。经过一段时间的坚持后，我的后背*疮痤**痘痘已经干干净净了！我把方法总结在下面了，有需要的姐妹可以参考！
方法1：彻底清洁肌肤
平时洗澡的时候应该尽量用温水，让毛孔保持通畅。为了清洁更加彻底，可用中药类专业除螨清洁品擦拭全身，并让泡沫保持适当时间。记住，洗澡的时候不要太用力地搓后背，否则容易使得皮肤的角质层变薄，毛孔变大，皮肤也变得更加粗糙。
接下来就是摒弃效果单一的沐浴露，替换成带有除螨功效的，用了有四五瓶，最后坚持下来的就是这个赫舒清皂液，这款是有国家认证的除螨专利，采用的是纯植物萃取技术，成分更温和不刺激，透明的啫喱质地，打出的泡沫丰富并且很细腻，可以带走毛孔深层的螨虫、油脂，从根源上杜绝痘痘再生，第一次用它洗完澡后，后背的脓包痘痘被催熟代谢，痘痘的发红、发痒得到明显缓解。而且用完身上不紧绷。
坚持用了小半瓶，虽然痘痘没有完全好，但大幅度改善了很多，后背很多痘痘的破口处被治愈，而且结痂脱离。就这样用了一瓶多，彻底给自己后背换了一层皮，不仅没有一颗痘痘，而且皮肤细腻有光泽，状态也很稳定。
方法2：勤换洗衣物
由于后背分泌的油脂和脱落的皮屑大部分都会残留在我们的贴身衣物上，所以要经常换洗。枕巾、床单、被罩等床上用品也很容易滋生螨虫，又经常与我们的肌肤接触，所以也应定期进行清洁。而且穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痘痘的症状。
方法3：良好的饮食习惯
饮食不当也会导致后背长痘痘，例如经常食用一些油腻、辛辣、油炸等食品。对于这种情况，平时应该注意减少或是避免食用这些食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时也应该多吃一些粗粮、富含维生素A、维生素B和一些海产品等食物，烹饪时也尽量以清淡为主。
现在后背无瑕的我已经开始穿露背装了！甚至感觉整个人都干净直立了起来。果然我与美女之间，差的只是这些小细节。