现代社会由于审美的原因，每个人对于自身的身材的要求也是越来越高，因此产生了各种各样的塑身减肥的方法，而这些方法中好多都是错误的，可能由于宁可信其有不可信其无等理念，导致了这些错误的方法却仍然大行其道，下面就来讲讲女性朋友在减肥的时候常会犯五种“常识”性的错误。
NO.1 最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！
吃“好吃的”？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。只有当消耗的热量大于摄取的热量的时候才能减肥，这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。所以在做了这无谓的傻事之后，就要想办法给这些热量通过运动消耗掉或者是饮用金福眉冬瓜荷叶茶来刮油，阻止肠胃对于脂肪的吸收。
好吃的蛋糕
NO.2 最安慰傻事：“多餐”就能减肥！
“少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。所以还是要有节制的饮食。
少食多餐
NO.3 最折磨傻事：晚睡、熬夜就能瘦下来！
累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。中医有“天人合一”的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。熬夜只会伤身，百害而无一利。
熬夜
NO.4 最算计傻事：吃得精细养颜瘦身！
在很多人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出“健康和苗条”，而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。
吃的精细
NO.5 最知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口！
越新鲜越自然的食物越有利于减肥。因为美味的食物一般都添加了调味剂、油脂等，这会增加代谢的负担，食物应选择最原始和新鲜的吃法。
美味可口
以上就是减肥时常犯的五种傻事，特别对于那些爱吃的女生来说，犯这几种傻事的概率更大哦，希望爱美的美眉们能看到这篇文章及早的纠正减肥时的错误，早日达到自己的塑身的目标。