我国自古就有酒文化，沿袭至今，酒文化依然经久不衰，甚至有愈发繁华的趋势。应酬交集、朋友聚会都离不来酒文化的感染。
因此，也出现了很多的意外。比如：醉酒导致昏迷，甚至休克的情况屡见不鲜。那么，有什么办法能在酒桌上既能好好喝酒，又能避免醉酒的尴尬呢？同时，喝酒还不伤害肠胃肝脏健康呢？
教你三招，不伤肠胃，不怕醉，喝酒不再一杯倒。
01、酒前先和一杯牛奶
在喝酒前，先喝一杯温热的牛奶是对肠胃的“尊重”，这样做能有效的预防醉酒性胃炎和因醉酒导致的脱水症。
而且，如果能在牛奶中适当的加入一些蜂蜜，还能促进酒精中乙醇的分解，保护胃黏膜，避免酒精摄入过多对肠胃带来的刺激。需要注意的是，喝酒时，一定不要喝混合酒，或是饮料。如果这样做了，不仅会导致酒前喝的牛奶失效，反而会增加对酒精的吸收。
02、吃饭七分饱，三分留给酒
很多人一上酒桌，第一口就是喝酒，这样做是非常不正确的。因为，空腹喝酒会增加对酒精的吸收，使人更容易喝醉。所以在喝酒前，应该做到胃中七分留给饭，三分留给酒。
在喝酒前尽量先吃一些食物，特别是含油量较高的食物，吃饭吃到七分饱再开始喝酒，这样利用食物中脂肪不易消化的特征，能阻止酒精渗透胃壁，对胃起到一定的保护作用。
03、喝酒不要一口闷，慢条斯理醉得慢
生活中，经常出现“感情深一口闷”的情况，这样的做法往往最容易喝醉。因为在酒精进入血液中需要五分钟的时间，在半个小时到一个小时的时间内，血液中乙醇的含量会达到最高，喝酒喝的越快，血液中乙醇的浓度就会越高，很容易进入醉酒状态，如果喝的是啤酒的话，还会引起胃胀的情况。所以，慢慢的喝酒，会给身体足够的时间将乙醇分解，减少醉酒的发生。