每天上下班，总会看到学生们穿着军训服走在路上。一年一度的军训开始了。看着他们总让小夜想起当年的军训，虽然许多在记忆中已经模糊，唯一深深印在脑海里的是，军训完之后，那一张张黑炭头的脸。
看到现在的他们正处于军训的阶段，就感觉莫名的喜感，哈哈哈。那么在军训中，要怎么做才能不被晒成黑炭头呢，小夜来教你。
既然想不被晒黑，那么防晒霜是比不可少的了。在军训前半小时一定要涂抹好防晒霜，脸部，颈部，胳膊等裸露在外的部位，都要涂上。
要选择防水型防晒霜，军训中容易流汗，这时候如果你选择的是普通的防晒霜，那么久很容易随着汗水被冲走，被带走以后裸露在外的肌肤就很容易被暴晒，暴晒以后，肌肤受损，晒黑，痘痘，长斑等肌肤问题也就随之而来。
小夜记得，一般开学第二天才开始培训，那么在军训前一天，你一定要做好去角质工作。脸部厚厚的角质会让肌肤无法自由呼吸，紫外线和高温会导致大量油脂的分泌，加上涂了厚厚的防晒霜，如果再不去角质，那么以上的几种现象堆积在一起导致肌肤过敏，长痘痘等问题发生
在中午休息的这段时间，需要你们做的就是舒缓肌肤。可以用湿毛巾敷脸部和脖子，减轻发红的症状；或是用芦荟胶给自己做个镇静舒缓的面膜，使肌肤有效的得到舒缓。一定要注意的一点就是在军训前半小时涂好防晒霜，没有任何一款防晒霜是可以保持一整天的防晒。
在饮食上要多吃水果来补充维生素，例如柠檬，番茄等。多摄取维生素C不仅可以减少黑色素的形成，还能保持肌肤水嫩嫩的
