电脑族、职场人每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标。手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。“鼠标手”已成为一种日渐普遍的现代职业病之一。

现在不管你是不是已经患上了鼠标手，如果你是上班族，因为工作的关系不得不面对电脑。那么能不能在电脑上设置一下来缓解鼠标手呢？下面，小编就来教大家几招设置，拯救鼠标手。

一、释放右手

通过交换鼠标左右键，让左手出来上班，给右手放个假。

具体设置方法如下：

1、在控制面板中窗口中找到“鼠标”。

2、在鼠标属性窗口“按钮”页选中“习惯左手”选项。

上图的样式是联想电脑的，其它品牌的电脑会是下图的样式：

在鼠标属性窗口“鼠标键”页选中“切换主要和次要的按钮”选项。

设置完后，点击确定就可以将鼠标交给左手工作，让右手放假。

不过第一次使用左右会有些不习惯，多使用几次熟练就跟右手一样了。

二、增强鼠标指针移动效率：解放腕关节

用系统默认的鼠标设置，腕关节甚至肘关节都需要运动。而如果将鼠标指针移动设置为最灵敏档次，那么腕关节几乎可以不动，肘关节更不需要运动了，从而也得到了休息。

1、依然是用上面的方法进入鼠标设置窗口，点击“指针选项”选项卡，将“移动”一项下的滑块尽量设到“快”的一侧。若一开始就别换到最快档次，可能不好把握。因此，可根据个人情况，慢慢靠近适应。

2、同样根据上述方法进入鼠标属性窗口后，点击“滑轮”选项卡设置为“一次滚动一个屏幕”或调整滚动列行数量也可以缓解鼠标操作次数（滚动一个屏幕可以用在查看邮件，文档等）。

电脑设置完了，可以好好缓解你的左右手啦。

下面重点来咯：

给大家奉上鼠标手预防保健操。

每天5分钟，做做鼠标手保健操，缓解打字疲劳，促进手部血液循环。

你值得拥有！