躺在床上很烦躁，难以入睡，睡眠很浅，容易做梦，并且经常半夜醒来，醒来后发现自己出汗出的睡衣、枕头都湿了，不止如此，白天还腰酸腿软，上半身容易出汗，下半身发凉怕冷，这是不是你？
站在我们中医的角度来讲，这多是心肾不交了。
现代社会，长期过度劳累，情绪抑郁，房事过多都容易导致气血运行不畅，阴阳失衡。到了夜晚，若是肾水不能向上滋养心火，就会导致出现虚火浮越，心神不宁的情况，若心火不能降，肾水不能升，水火不能相融，那么就会出现上热下寒、失眠多梦的情况。
对于这种情况，我们需要做的就是打通气机，让气血运行舒畅，阴阳保持平衡，肾水与心火之间相互制约，心神安定了，我们也就能睡个好觉。
今天我就给大家分享一个小方子，朱雀丸，它分别由沉香、茯神和蜂蜜组成，别看简单，它可以帮我们通肾气，补心气，调心火，从而达到养心安神、改善睡眠质量的功效。 我们一起来分析下这个方子的巧妙之处。
先说第一味药沉香，它是能入肾经的药物，性味辛，能行气理气，打通气血通道，并且它的药性温热，对于心火不能温阳下肢所引起的腿部发冷，膝盖以下发凉，有不错的疗效。
然后是茯神，它入心经，能养心安神，对于心神不宁引起的失眠、多梦等有很好的疗效。
最后一味药，蜂蜜，有健脾、补气、护胃的功效，能保护我们人体的正气。
所以说这个组方虽然简单，但是能通过调理气机来达到沟通心肾、安神助眠的目的。
不过需要注意的是，如果你不是上述中所说的情况，就不要盲目用药了，还是建议大家在用药前辩证论治。好了，以上就是我分享的所有内容了，我们下期再见。