冻疮的痛痒，得过才知道。

到了冬天（尤其是湿冷的南方），很多人会饱受冻疮侵扰。

冻疮最爱找谁？

1. 女性、肥胖者、吸烟人士和老年人；

2. 患有其他疾病的人（红斑狼疮、雷诺氏病、糖尿病、结缔组织病患者等）；

3. 营养不良、缺乏运动、经常暴露在湿冷环境中的人群；

4. 喜欢穿过紧鞋袜、紧身衣裤的人群。

冻疮的常发部位

身体外露及凸出部位：

鼻尖、外耳廓、耳垂、面部、手指、脚趾、手背、足跟等。

如果冻疮 3 周没有好转或出现以下情况，意味着需要看医生了：

1、严重或反复出现

2、伤口有脓肿或者脓液

3、全身不适

4、发热（体温＞38℃）

冻疮如何治疗？

1、轻度冻伤

即发病早期（未破溃），出现红肿或瘙痒疼痛。

用温毛巾湿敷或用植物油外涂并按摩；还可以局部外用一些活血化瘀的药膏。

推荐喜辽妥乳膏、冻疮膏、维生素E软膏等。

2、重度冻伤

出现溃烂、流水。

口服一些扩张血管的药物，比如烟酸。

或进行物理治疗，如氦氖激光、红外线等局部照射。

所有这些方法都只是缓解症状，无法使它提早痊愈，必须等到温暖的春天到来它才会自愈。

因此，预防冻疮远比治疗更重要。

如何预防冻疮？

1、保暖十分必要

应尽量保持家中室温不低于10℃。

南方不供暖的孩子们自己多保重。

出门应减少皮肤暴露，注意薄弱部位的保暖：穿厚袜子、戴口罩和手套。

爱美的女孩，少穿紧身裤。它们会让肢体紧绷导致循环不良，易诱发冻疮。

2、防止冷热温度急变

从寒冷的室外回到屋内，不要马上泡热水。

需要在温度较高的屋内，按摩受寒的肢体，让身体回温。

可以反复搓揉受寒处，帮助局部血液循环，在肢端麻木的感觉消失后，再用温水毛巾短暂地敷一下。

3、适当运动

坚持运动，是预防冻疮的妙招。

跑步、瑜伽等有氧运动都可以改善周身的血液循环，提高抗寒能力及免疫力。

老年人、孕妇和心功能不全的人可以通过快走或散步的方式来代替。

特别提示

糖尿病易并发周围血管病变，除注意控制血糖外，冬天要特别留意手足，防止因疏忽造成严重后果。