导语：夏天，空调开到多少度比较好？对于有娃的家庭空调怎么开才最合适？

有人说：夏天的命，有一半是空调给的。

现在全国各地的气温蹭蹭蹭的往上涨，在太阳最毒辣的时候，谁要是想出去，可以敬他是条汉子了，毕竟，夏日炎炎，谁都想待在空调房里。

对于夏日来说，必备四件套，手机、空调、WiFi、还有冰西瓜，这简直就是天堂日子，空调就是最重要的“续命”神器。

对于怕热的人而言，空调，可谓是二十世纪最伟大的发明。

在炎炎夏日，酷暑难耐之际，只要拿起遥控轻轻一按，凉风徐徐而来，又何尝不让人惬意呢？

正是因为这种惬意，也让不少人夏天都甚少出门，只想呆在空调房里，人们称之为“空调病”。

空调病，实际上不是一种病

夏天空调的过度使用，不会和任何疾病产生直接的因果关系，从现代医学来说，空调病本身也不算是一种疾病，但是，经过研究发现，长期在空调房内的人比在空气流通房间内的人更可能产生身体上的不适，长期待在空调房里对健康也有一定的影响。

长期待在空调房里的人，会出现发热、畏寒、疲乏无力，身体非常有紧缩感、麻木感，出现头晕、头痛，皮肤很干很紧这种症状，也有的人会出现皮肤过敏等症状，而且很多人吹空调之后就会引起咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，也会出现肌肉关节受凉，导致腰背关节疼痛、关节僵硬、屈伸不利、肌肉酸痛等症状。

如何预防空调疾病的出现？

所谓的空调病，就是在夏季贪凉，室内温度低、而室外温度高，冷热交替所导致。

是因为不适应自然界气候变化，夏季本来就是阳气外张的季节，需要通过出汗的方式来新陈代谢，所以预防这种空调病就是让身体能够适应自然界的气候特点而出汗。

1、空调温度不能太低

大部分人为了使自己更凉爽，特别是男性，不断降低室内空调的温度，和室外的温度形成很大的反差。

这样进出空调房间时，身体很容易产生不适，很容易导致感冒，而且还可能会患上空调病。

因此，空调温度不能调太低，白天一般26度左右即可，到了晚上建议调成28度。

2、定期通风

室内定期通风，如果空调屋内密闭不通风，就算是温度合适，也是不利于健康的。

3、减少冷饮的摄入

尽量多喝温开水；此时不要喝冷饮，特别是女孩子。

4、从室外进入室内后不能急于吹空调

此时也不要温度过低，要让汗液渐渐退去，在逐渐调低空调的温度，这样能避免人体骤热骤寒。

空调开到26℃，最省钱还健康吗？大错特错！26℃并不是最合适的

白天使用空调的话，空调的温度需要调到24-28摄氏度之间，是比较合适的。

但是到了晚上之后，不建议大家将温度调整到26摄氏度，因为这样不仅不省电，还会伤害到身体。

在白天的时候，空气闷热，人体处于活跃的状态，相对晚上体温肯定会上升的。

此时空调开启26℃完全没有问题，但是到了九点之后，身体马上进入到休息状态，身体的温度开始下降。

大部分人 凌晨之后，已经进入深度睡眠了，此时温度太低的话，会影响身体，这时空调的温度控制在28摄氏度比较合适。

这样就不会对身体造成伤害，也不用盖厚厚的棉被，只需一条薄薄的空调，还能避免着凉，特别是有小孩的家庭。

如何又健康又省电？

都知道，空调的温度越低，消耗的电能也就越多，空调每调高1度温度，最少可省电10%，其实调高1度或低1度，有时候身体也感觉不出来。

我们可以在启动时，将空调调至低温强风状态，用最短时间达到冷却，之后将空调改为中、低风，以降低能源消耗。

还可以定时，可以调成两到三个小时，或者把空调调成“睡眠模式”，这样就能节省大约20%的电量。

提醒大家的是，空调不要频繁开机关机，不仅耗电，还容易导致设备的损坏。

还有吹空调时，当空调不是很凉爽时，那么可能是滤网里脏东西太多，所以最好定时清理滤网，至少每年就要清洗一次，特别是夏天使用的特别频繁，一定要彻底的清洗一下。

长时间不清洗，很容易导致滤网沾满脏东西，导致患上呼吸道疾病，制冷效果也会变差，剪短空调地使用寿命。