有些地方不管是否到达
都会心存向往
比如*藏西**、比如珠峰
2023“上海-日喀则”援藏旅游包机活动
在“5·19中国旅游日”正式启航
一批批的摄友从上海出发
飞赴珠峰脚下，圆梦*藏西**
*藏西**不再遥远
“第三极”触手可及
更丰富、更多样、更便捷的
*藏西**旅游“全新打开方式”
安心出行，快乐摄影
跟着摄友圈走进*藏西**
走进珠峰故里 · 吉祥日喀则
来一场终生难忘的极境行摄之旅
更高品质 更多精彩
摄友圈首航活动图
01
多方支持 贵宾礼遇
本次活动得到了上海市人民政府合作交流办公室，上海市文化和旅游局，日喀则市委、市政府，上海市第十批援藏干部人才联络组，上海市人民政府驻*藏西**办事处，日喀则市旅游发展局等部门和单位的大力支持，由春秋集团精心组织， 特别安排了欢迎晚宴以及各类精彩活动 。 每位活动参与者将获得主办方提供的援藏特产礼盒 。
摄友圈首航活动图
02
全面保障 安心出行
为更好缓减高反，特安排行程松弛有度，4晚供氧酒店，3晚低海拔地区住宿。 全程特别安排专业医生提供医护服务（保障），并配备吸氧设备 。
03
拍摄内容 丰富多彩
从“珠峰之乡”到“日光之城”，从珠峰大本营到海拔两千米的“天然氧吧”，日喀则地区深度拍摄+拉萨精华场景安排，绝美风光+独特人文一网打尽。
图/孟耀
图/蔡耀放
04
特色行程 沉浸体验
走进藏族同胞家庭访问交流，享用岗巴羊肉、石锅鸡、牦牛肉、奶渣包子、酥油茶、酸奶等当地美食，体验独特的民族文化魅力。
图/路海洋 摄友圈首航活动图
星月菩提观景咖啡厅是拍摄布达拉宫夜景的绝佳机位， 在这里边喝下午茶，边来场延时摄影 ，美妙极了。
图/尼尼摄于星月菩提观景咖啡厅
05
爱心活动 情暖边疆
走进学校，参加爱心捐赠活动，向当地学生送去美好的祝福。
摄友圈首航活动图
摄友圈首航活动图
06
专业摄影 出片保障
上海安排专业摄影老师带队，出片更有保障。
07
专业团队 常年好评
春秋集团积极发挥“航空+旅游”的融合发展优势，长期针对对口帮扶地区开展上海旅游包机活动，凭借专业的服务以及良好的体验，多年来一直广受游客的好评。
探访世界之巅
珠穆朗玛峰
图/路海洋
我们将进入世界上海拔最高的国家公园
珠穆朗玛国家公园
经过进入珠峰核心区内最惊险的路段
著名的“天路”108道弯
图/产品经理实拍 图/产品经理实拍
在被誉为“世界上最美的观景台”
加乌拉山口
同时拍摄 珠穆朗玛峰
马卡鲁峰、洛子峰、卓奥友峰
希夏邦马峰 等5座8000米级雪峰
图/路海洋
到世界上海拔最高的寺庙
绒布寺
这里既是观赏珠峰的最佳位置之一
也是我们与珠峰最近的距离
不仅有机会拍到堪称
世界一大奇观的珠峰旗云
还能邂逅朝霞与余晖中壮美的日照金
图/孟耀
我们将入住珠峰小镇， 位于珠峰脚下第一乡
是通往珠峰的必经之地
探寻隐秘之境
陈塘沟
图/孟耀
有着“中国陆路最后一个‘孤岛’”之称
且是中国境内唯一夏尔巴人聚集地
这里与外界联系的唯一通道
是一座铁索吊桥
仅2000米左右的海拔
夏日苍翠欲滴
葱绿的原始森林与
峻拔的雪山交相辉映
图/路海洋
这片美丽富饶的土地
孕育了独特而丰富的夏尔巴民俗文化
也给予了他们非凡的体能
因给攀登珠穆朗玛峰的
各国登山队担任向导
而闻名于世
邀请当地民族模特配合拍摄
图/路海洋
亚东沟
图/孟耀
受印度洋暖流的影响
亚东沟里四季常青
我们将走进屹立在半山腰的噶举寺
墨绿的林海，升腾的云雾
红墙金顶，庄严肃穆，静谧神圣
该寺现存清代*物文**释迦唐卡、天王唐卡
图/产品经理实拍
解锁世界之巅绝美风光
卓木拉日雪山与多情措
海拔7326米的卓木拉日雪山
又名神女峰
是珠穆朗玛峰的姊妹峰
与明镜如洗的多情措
遥相顾盼、煜煜生辉
图/产品经理实拍
帕里草原
托尼star/摄
位于喜马拉雅山脉南北麓交界处
这里是*藏西**最为肥沃的草场之一
每当盛夏，草原上会开满五颜六色的小花
因此，帕里草原也被誉为“五色草甸”
奉泽明/摄
奇林峡
图/孟耀
经过几千万年冰川雪水冲刷切割
珠峰脚下形成了奇特的喀斯特地貌
奇林峡深达200米，连绵15公里
平坦的地面
像是被一把巨大的斧头深深劈开
形成一道狭长又巨大的裂谷
图/产品经理实拍
卡若拉冰川
卡若拉冰川
是*藏西**三大大陆型冰川之一
巨大的冰川从山顶云雾飘缈处
一直延伸到离公路只有几百米的路边
电影《红河谷》、《江孜之战》
《云水谣》曾在此拍摄外景
羊卓雍措
图/尼尼
喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊
这是当地人心目中的圣湖
领略信仰之地人文魅力
扎什伦布寺
依山而筑，殿宇疏密有致
周围筑有宮墙，沿山蜿蜒逶迤
寺内收藏着众多珍贵的*物文**
壁画也极具特色
壮观之余
那些不远万里而来虔诚的朝圣者
同样触动人心
图/孟耀
江孜古城
这不仅是*藏西**的粮仓
又为历史上商贾往来的重要通衢
也曾是*藏西**三大重镇之一
这里也被世人称为“英雄城”
*藏西**张静/摄
坐落在江孜古城中的宗山古堡
在历史的长河中
谱写着无法遗忘的英雄乐章
错落有致的建筑群
耸立于古城山巅之上
*藏西**张静/摄
古城大道尽头的白居寺与白居塔
是塔寺结合的典型建筑体
白居塔有“十万佛塔”之美誉
在中国建筑史上是独一无二的珍品
图源/区旅发厅
大昭寺广场
大昭寺外辐射出的“八廓街”
即八角街以大昭寺为中心
将布达拉宫、药王山、小昭寺
包括进来的一大圈称为“林廓”
这从内到外的三个环型
便是藏民们行转经仪式的路线
布达拉宫
这是一个因为信仰
也必须要到达的地方
吸引着人们不远万里来到这里
站在一边的墙角下，抬头仰望
红白的高墙神圣、威严的布达拉宫
是信徒者们心中至高圣域
布达拉宫、大昭寺、八廓街图/曹*波巨**
“第三极”触手可及
“浓浓援藏情，沪藏一家亲”
“上海-日喀则”援藏旅游包机9日摄影采风
出发时间：7月24日
活动价格：11950元/人
60-69周岁：11850元/人
【活动安排】
DAY 1
上海-西安
参考航班（具体航班及时间以实际出团单为准）：
9C8947 ， 13:50-16:25， 上海虹桥T1-西安；
HO1211 ， 11:10-13:55， 上海浦东T2-西安；
HO1215 ， 14:45-17:25 ， 上海浦东T2-西安；
CA8325 ， 08:25-10:10， 上海浦东T2-西安；
提前两小时自行前往机场向带队人员报到，乘机前往西安。接机后入住酒店。
用餐：无
住宿：西安 皇家龙空港酒店或柏月酒店或美丽豪酒店或（网评4星）
DAY 2
西安-日喀则
参考航班：TV6013 ， 10:50-14:05， 西安-日喀则和平机场；
早餐后前往机场，乘坐援藏包机前往和平机场。接机后前往【扎什伦布寺】拍摄人文。拍摄结束后前往酒店参加欢迎晚宴。
用餐：早餐、中餐 、 晚餐（欢迎晚宴）
住宿：日喀则乔穆朗宗逸扉酒店或日喀则格萨尔大酒店或坤逸星光酒店扉缦酒店或维也纳国际酒店或日喀则舍里别院酒店（含氧酒店，海拔约3850米）
图/路海洋
DAY 3
日喀则-定日
早餐后前往【珠穆朗玛峰国家公园】拍摄，抵达珠峰小镇入住酒店，晚餐后乘坐景区环保车前往【绒布寺】拍摄人文，【珠峰大本营】珠穆朗玛峰日照金山，之后返回酒店入住。
用餐：早餐、中餐、晚餐
住宿：定日十里蓝山富氧大酒店或珠峰屋脊酒店或平措康桑珠峰大本营富氧酒店（含氧酒店，海拔约4200米）
图/孟耀
DAY 4
珠峰小镇-陈塘沟
早餐后前往陈塘沟，途径【加乌拉山口】拍摄，能拍摄到5座8000米以上的神山（珠穆朗玛峰、马卡鲁峰、洛子峰、卓奥友峰、希夏邦马峰）。【珠峰东大门】打卡。之后前往【陈塘沟】拍摄，这里从海拔4950下降到2050，十里不同天，天然的地质博物馆，这里保存了独特而丰富的夏尔巴文化。能看到对岸尼泊尔人在田里劳作。晚上入住陈塘沟。
用餐：早餐、中餐、晚餐
住宿：陈塘沟圣洁大酒店或陈塘大酒店或嘎玛沟大酒店（海拔约2040米）
图/产品经理实拍
天书/摄
以上未标注图均源自日喀则旅游
图/孟耀
DAY 5
陈塘沟-奇林峡-亚东
（车程约360公里，约6小时）
早餐后拍摄【夏尔巴】人文（安排模特配合拍摄）。之后前往【奇林峡】拍摄，下午途径【帕里草原】拍摄，帕里草原牛羊遍野，雪山、湖水、蓝天、白云交相辉映，构成了一幅壮美的画卷，可近距离拍摄【卓木拉日雪山】美景。晚上抵达入住亚东县，领略民族文化和边境风情。
用餐：早餐、中餐
住宿：亚东南亚酒店或亚东平措康桑康养酒店（海拔约2940米）
图/产品经理实拍
图/日喀则旅游
托尼star/摄
图/产品经理实拍
DAY 6
亚东-江孜
（车程约220公里，约3.5小时）
早餐后前往【噶举寺】拍摄，墨绿的林海，升腾的云雾，红墙金顶，庄严肃穆，恰如仙家隐居的世外之地，静谧神圣，宁静悠远。之后前往【多情湖】拍摄高原湖泊。下午前往【白居寺】、【江孜古城】拍摄人文。晚上入住江孜县城。
用餐：早餐、中餐、晚餐
住宿：江孜江沅酒店或明湖饭店或云客来大酒店或江洛大酒店（海拔约4020米）
以上图/产品经理实拍
DAY 7
江孜-羊卓雍措-拉萨
（车程约260公里，约4.5小时）
早餐后前往【江孜宗山古堡】拍摄人文风光，俯瞰江孜全城。之后前往拉萨，途径拍摄【满拉水库】、【卡若拉冰川】拍摄。下午前往*藏西**的三大圣湖之一【羊卓雍措】拍摄风光。之后前往拉萨【布达拉宫广场】拍摄夜景。拍摄结束后入住酒店。
用餐：早餐、中餐
住宿：*藏西**唐卡酒店或锦江都城酒店*藏西**宾馆贵宾楼或拉萨饭店（含氧酒店，海拔约3650米）
曹*波巨** 《蓝调布达拉宫》拍摄于2021年3月
DAY 8
拉萨市区拍摄
（车程约20公里，约0.5小时）
早餐后前往【大昭寺广场】、【八廓街】拍摄人文。下午前往【布达拉宫】拍摄。下午可自行前往网红咖啡厅拍摄布达拉宫全景。
用餐：早餐、晚餐（石锅鸡）
住宿：*藏西**唐卡酒店或锦江都城酒店*藏西**宾馆贵宾楼或拉萨饭店（含氧酒店，海拔约3650米）
图/曹*波巨**
DAY 9
拉萨-转机-上海
参考航班（拉萨-转机-上海）
早餐后自由拍摄人文。之后根据航班时刻前往机场，转机返回上海。
用餐：早餐
住宿：无
图/曹*波巨**
服务标准
1．交通：上海-西安，西安-日喀则，拉萨-转机-上海经济舱，当地空调旅游大巴；
2．住宿：行程所列酒店双人标间；
3．用餐：行程所含用餐（正餐50元/人/餐）；
4．门票：含行程所列景点大门票（含珠穆朗玛峰国家公园环保车）；
5 . 向导：工作人员以及当地向导；
6 . 保险：基础旅游意外险。
费用不含：
1.如需单住，补单房差2200元/人
报名须知
报名须知
1、港澳台同胞及外宾：暂不方便；
2、*疆新**户籍同胞政策：*疆新**户籍同胞进入*藏西**地区，需要出示派出所出具的无犯罪证明；
3、存有以下六种状况的人，建议不进藏：a.患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。b.患有慢性呼吸系统疾病。c.癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。d.严重感冒、发烧或呼吸道感染。e.曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。f.孕妇。如有严重感冒、发烧或呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
4、此线路行程强度较大，预订出行人需确保身体健康适宜旅游，暂不接收70周岁（含）以上客人预订，敬请谅解！
入藏常见问题解答
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原， 都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地 区，不可疾速行走，不要大喊大叫，上下车要轻手轻脚，更不能奔跑，也不能做剧烈运动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，如无条件可口服维生素C，一日三次，多喝开水， 注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。一开始不要吸氧，要尽量自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前7-10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
3、到达*藏西**后有高原反应我怎么办？
*藏西**一般宾馆附近或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，听取医生的专业建议。如有必要，请尽快离开高原，由于拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在*藏西**时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
5、感冒为什么不能去*藏西**？在*藏西**感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
6、*藏西**洗澡方便吗？
初到*藏西**，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因*藏西**的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在*藏西**一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。
7、什么时候到*藏西**旅游合适？
*藏西**全年都适合旅行，各有特色，但*藏西**的旅游旺季，集中在3月份－10月份，这段时间，无论是在*藏西**食宿或是购物，价格相对较高，但这段时间也是*藏西**各景色最漂亮的时候。
8、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？
乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进拉萨，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应，但是，因为节省了旅途时间，抵达当地后可以有足够的时间休息适应。从林芝或者陆路进藏，速度相对缓慢，海拔逐渐升高，有利于逐步适应高原反应，但是旅途时间较长，体力消耗相对较大，同时因为沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么医院或应急治疗设施，尤其是汽车陆路进藏雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。但是值得推荐的是火车进藏，沿途风景极美，值得体验！
9、*藏西**安全吗，藏民对游客友好吗？
*藏西**因为全民信教的原因，在生活的各个方面都透露着佛教的影响；藏民都非常忠厚、老实、热情好客，只要尊重他们的风俗习惯，在*藏西**旅游是非常安全的；切记不要在藏地议论他们的宗教，及一些敏感政治问题；不要乱摸小孩的头；转经时要顺时针转；接受哈达时要双手接过，如果对方直接给你戴到脖子上请不要立即取下；*藏西**的不安全主要来自自然灾害：比如暴风雪、雪崩、大水等。
10、在*藏西**，手机可以用吗？信号怎么样？
在*藏西**的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外，中国联通的CDMA，在青藏线上也已经有了信号。
11、带现金安全吗？ATM卡是否可取到钱？方便吗？
在*藏西**可备少量现金；银行卡可使用。
12、进藏需带哪些食品？
团团餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮或自备零食：巧克力、面包、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物如巧克力、士力架等。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
13、进藏必备日用品？进藏需要带什么样的衣服和鞋？
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于*藏西**紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋、徒步鞋为佳。
14、*藏西**有哪些东西值得买？藏药好吗？藏刀？
像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价格不高，又有*藏西**特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的 手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。
温馨提示
1.本活动为定制的旅游摄影主题活动，以拍摄机位和拍摄时间为行程重点，部分地区需起早贪黑，可能会出现用餐不准时的情况；
2.请带好必备衣物和日常用品，请穿防滑鞋，考虑山路请带好手电筒；
3.进入采风点不进危险地拍照，集体活动过程中不能脱离组织离团自由活动。晚上自由活动时，请结伴出行，相互照应。晚上睡觉时，请关好门窗。洗澡时，请垫好防滑垫，尽量不要把水洒在地上，以免滑倒，在外用餐不得饮酒。如因摄友个人原因造成的人身伤害及财物损失，其责任自负，如涉及到旅游意外险赔付，旅行社仅负责配合相关赔付工作，但不承担任何其他责任；
4.因天气（或气候）原因我们也很难把握拍摄效果，最终拍摄效果组织方不承担任何责任；
5.此计划的采风点可能会结合实际情况进行灵活调整，但不减少或更改采风点；如遇国家政策性调整门票价格，则按实际价格结算；如遇人力不可抗因素造成采风点无法或无法按时拍摄，不承担由此造成的损失和责任，主办方有权根据实际情况调整行程；
6．本活动属于高性价比的旅游摄影活动，参与者本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。若在活动期间由于意外事件、突发气候变化或突发疾病等原因造成身体损害时，活动组织方及同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织方和其他参与者不承担任何责任；
7．组织方有义务提醒参与者，户外摄影采风活动具有一定的危险性，在参加活动时请一定注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。
8.出行注意事项：a.在景区游览时请您一定注意 “走路不观景，观景不走路”；不要为了追求刺激或照像而攀爬没有安全防护设施的地方；在比较危险的地方要抓好扶手，防止脚踩空而跌伤；b.部分旅游景点正处于开发和建设阶段，请您不要随意单独前往建设中景点探险，以免发生危险；c.请您保管好自己的贵重物品并随身携带，不能随意放置于旅游车内或酒店房间内；d.进出房间请关好门窗；一次性的拖鞋千万不要沾到水，以免给您造成伤害；倒开水；洗澡时要防止烫伤。
9.违约条款：报名付款后则视为双方默认本产品合同及相关条款，并严格履行：①提供身份信息必须准确无误，若因信息错误造成损失自己承担；②临时*团退**，按下列标准向旅行社支付业务损失费：行前7日-4日，旅游费用20%，行前3日-1日，旅游费用40%，行程开始当日，旅游费用60%；③若不成团，出团前7天明确告知，费用全款退回报名者。
*藏西**旅行小贴士
*藏西**旅游时，请注意，您的文化价值观可能与当地人的文化价值观有所不同。这些不同没有高低贵贱之分。努力尊重当地的风俗习惯和文化差异，将有助于您在*藏西**期间与当地人更友好互动。
1）献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。接收哈达后，如不习惯盘戴，可折叠好放起来，在旅游途中，山口挂经幡时，将哈达献上祈福。
2）伸舌头：如果您看到藏民笑着向您伸舌头，请不要诧异，那是表示对您的谦让和尊敬而并非嘲笑。您也可以礼貌性地回以他们微笑。
3）磕长头：磕长头是在藏传佛教盛行的地区，信徒与教徒们虔诚拜佛的仪式。在大昭寺、布达拉宫及其他有宗教活动的寺庙中，常常可以见到磕长头的人群。
4） 顺时针转经：遇到寺院、玛尼堆、宝塔等必须顺时针绕行。目前，*藏西**对游客开放的很多寺庙都是藏传佛教寺庙，藏民族普遍信仰藏传佛教，所以，在转经时我们一定要按顺时针方向行走，切不可逆时针方向行走。而少数的苯教寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。
5）参观寺庙宫殿礼仪：参观寺庙时，忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。参观寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸。在殿内不准用手抚摸经书；不可跨越法器，火盆，在爬山时遇到垂下的经幡也不可跨越；在寺庙内，未经管理人员同意不能随意拍照、录影；进寺庙时请摘下帽子、墨镜; 参观寺庙时，女士请勿穿戴比较暴露的衣饰，如短裙, 短裤等。参观寺院或走进普通藏民的家，切记不可用脚踩门槛。
6）拍照礼仪：大部分寺院或殿堂，都禁止拍照，请尊重寺院规定；在旅途中，如果您想要对信众或生活居民拍照，请先征求得对方的同意；景点前面的牛、羊、马、狗以及当地人，大部分照相需要收费。如果您想要和他们合影，事先问好价格再拍照，如果不想与之合影，请勿用镜头对准他们。同时请不要对*葬天**，重要桥梁以及军事基地拍照。
7） 勿到圣湖戏水：对藏族人而言，*藏西**每一座山、每一个湖都居住着神灵，这些神灵关注着人们的一举一动，掌管着风云变幻、人间疾苦甚至与灵魂超度。在藏族人崇尚的圣湖里戏水在藏族人看来这是一种*渎亵**神灵的行为。
8） 勿带走玛尼石或祈福经幡：在*藏西**各地的山间、路口、湖边、江畔等地方几乎都可以看到一座座以石块和石板垒成的祭坛---玛尼堆或者随风飘扬的经幡。这些物品是不能踩的，也不能带走。很多人看到漂亮的玛尼石会生起带走其中的一两块留作纪念的念想，请千万别这么带走它们！这是藏族人祈求吉祥如意的媒介，对他们有着特殊的意义。
9）勿摸藏族小孩或大人的头或肩膀：有的游客，到了*藏西**之后喜欢抱着藏族的小孩拍照，摸头、拍拍肩膀，在我们的认知里这是非常亲切的动作，但是在*藏西**这种事情完全变了味道的。在藏族人看来，摸头是一件非常神圣的事情，只有得道的高僧或者是年长的长辈才有资格这么做。
10）在郊野偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊，请不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。
11）在*藏西**旅行，请不要购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等。如果您在离开*藏西**时被发现携带有这些物品，可能会面临麻烦。同时藏刀，*刀军**等刀具，不能携带上飞机，所以请谨慎购买。
报名联系方式
第①步：添加以下工作人员微信咨询报名；
第②步：请报名确认参加的人员联系工作人员加入微信群，付款确认（当地大巴座位按付款先后顺序从第二排开始安排）；
第③步：付款后微信或短信告知工作人员（付款水单和个人准确信息：姓名、身份证号码、联系方式、同住人、同桌人），谢谢。
来源：摄友圈
编辑：中国*藏西**旅游
【主编：谭其露丨编辑：次旦卓玛】
大家好呀！我们是中国*藏西**旅游发展厅的官方账号，想了解更多关于*藏西**旅游干货、*藏西**风土人情的小伙伴，请多多点赞、评论、分享！
关注我们账号，带你走进最美*藏西**！
