肾好不好，看看你睡觉怎么样就知道了。大家好，我是刘医生。
中医认为， 肾为先天之本 ，只有先天之本充足，我们的身体才可以得到肾精的充养，正常的发挥生理功能，也不容易被外邪侵袭。但是现在生活压力太大，很多人经常暴饮暴食，烟酒不断，不注意身体，很容易出现肾虚的情况。
今天刘医生通过一些睡觉时候的常见表现，来教你判断，自己是 肾阴不足 ， 肾阳虚弱 ，还是 肾精不固 ，并教你4个中成药，帮你补肾养肾，快来点赞收藏吧。
第一个， 睡觉时出汗，多是肾阴不足 。
如果你晚上睡着之后，总是出汗，醒来之后发现枕头，睡衣都被汗水打湿了，还总是觉得口渴，嗓子干，喝了很多水，好像也没有用，整个人比较消瘦，精神头也不好，很容易累，有时候还会觉得腰又酸又疼，直不起来，腿上也没有力气，两个颧骨发红，舌头伸出来一看，颜色也很红，很干很瘦，没有什么舌苔。这些情况，可能就提醒我们是 肾阴不足 了，我们可以 参考一个左归丸 ，来 滋补肾阴 。
第二个，睡 觉时腿凉，多是肾阳虚弱 。
如果你一到晚上睡觉的时候，就觉得自己的膝盖以下很凉，脚一不小心碰到了大腿，就会凉的一机灵，而且无论被子盖得有多厚，卧室里面有多暖和，膝盖，小腿和脚也是凉的，怎么都暖不热，有的人甚至都睡了一觉了，醒过来发现脚还是凉的，白天也觉得腰又酸又冷，对什么都不感兴趣，这个情况，可能就是 肾阳不足 了，我们可以 参考一个右归丸，来温补肾阳。
第三个， 睡觉夜尿多，多是肾气不足。
如果你晚上睡觉的时候，明明没喝水，但还是一次一次的上厕所，甚至睡着之后，还会被小便憋醒，一晚上起来5、6次，甚至7、8次，觉都没办法好好睡，早上起来，脸上还会水肿，尤其是眼皮都肿成“肉眼泡”了，早上5到7点的时候，还很容易拉肚子，这个时候可能就是 肾气不足 了，需要我们 温补肾气 ，我们可以参考一个 八味肾气丸 。
第四个， 睡觉浅，做梦多，多是肾精亏虚 。
有的人晚上睡着之后，感觉又像没睡着一样，脑子一直停不下来，做梦很多，好像刚闭上眼睛，脑子里就在过动画，睁眼的前一秒，脑子里的事情才刚停下来，还很容易被外面的声音吵醒。 晚上睡不好，白天的精神也非常差，注意力很难集中，记不住事，反应很慢 ，有时候还会 耳鸣 ，感觉耳朵里面有东西在响，听不清别人说话，这些情况，可能就是在提醒我们肾精不足了，我们可以 参考一个五子衍宗丸 ，来 补肾填精 。
以上就是刘医生分享的几种 补肾养肾 的中成药，但是大家都需要在爱辨证的基础上，来参考使用。
如果你看了刘医生的分享，对自己的情况还是拿不准，就不要随意使用药物了，可以在下方的评论区留言，说一说自己的情况，刘医生有机会也会回复大家。
我是刘医生，我们下次再见。